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討論串[問題] 新手健身請教
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[問題] 新手健身請教消失
推噓13(13推 0噓 34→)留言47則，0人參與, 最新作者j891019時間10年前 (2015/04/17 17:09), 編輯資訊
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http://i.imgur.com/6ge0dIp.jpg. 健身房練到現在三個月 覺得很挫折 每天跑健身房 一週三次以上有氧30分鐘 我想練的有線條 飲食也有控制 可以請板上的前輩給我一點方向嗎...真的迷惘了... --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.215.2
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[問題] 新手健身請教
推噓1(1推 0噓 0→)留言1則，0人參與, 最新作者sakura0001 (愛買東西的軒)時間17年前 (2008/07/05 00:18), 編輯資訊
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各位前輩好. 我最近打算開始健身. 因為社區上面有些健身器具如下表. 坐式機械飛鳥 前抬腿 後勾腿 坐姿滑輪頸前下拉. 另外還有一個器具是用旋轉訓練腹肌兩側的肌群. 這邊主要是想要請問. 看過板上的文章. 說新手一開始可以住大肌群鍛鍊就好. 看了一下社區的器具. 感覺大的肌群應該都可以練到. 但是卻
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