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討論串[問題] 關於球還有柔軟度問題
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Re: [問題] 關於球還有柔軟度問題
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 7年前最新作者batista1980 (生活要精采)時間7年前 (2019/02/04 12:00), 編輯資訊
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我國一的時候球速103km. 不過跟朋友組野團球隊，投手輪不到我. 國二的朋友就破110km了. 其實我覺得一般人的程度. 球速跟肌力的關係沒那麼大耶. 國一那麼小，根本沒什麼肌力可言啊！. 柔軟度跟協調性才是關鍵. 腳 腰 肩 肘 指 每個加速環節能否完美銜接. 我們還遇過國中妹妹球速破百的...
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[問題] 關於球還有柔軟度問題
推噓10(10推 0噓 22→)留言32則，0人參與, 7年前最新作者asd70208 (飄流人)時間7年前 (2019/02/04 00:47), 編輯資訊
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前天我去參加四個小時的棒球課程，教練說隔天會痛到不行是正常的，不要說隔天，當天就開始痠痛，尤其是肩膀跟大腿側邊. 我健身四個月還是第一次全身痠痛，我想說平常都是在健身房用滾輪滾一滾，但那間小型健身房因為設備維護提早關了，之後放年假也沒開. 之前痠痛的時候上網查到可以滾網球，在健身房也確實看過教練用網
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