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討論串[閒聊] 當兵前的健身
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Re: [閒聊] 當兵前的健身
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者kodar7544 (柯達)時間17年前 (2008/06/26 18:46), 編輯資訊
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拉單槓的問題. 中力的Tony教練跟我說 每天拉 每天吊(順便練握力). 就算姿勢醜或者只有身體動一點點也算一下. 撐到真的不行也要撐. 到手麻了以後休息. 再繼續上去要死要活的撐. 他說沒辦法拉單槓的人這樣練最快 ---> 最主要是先練到能標準的一下. 之後的話. 第一下標準. 後面開始要死要活的
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[閒聊] 當兵前的健身
推噓11(11推 0噓 15→)留言26則，0人參與, 最新作者kevin75218時間17年前 (2008/06/26 18:34), 編輯資訊
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我這幾天都在中壢的亞健康慢跑和重訓. 為的就是能夠達到目標. 伏地挺身達到50下+引體向上10下+慢跑1600up. 仰臥起坐50下我OK 所以不特別練習. 因為快當兵了.... 先說我的身材好了 我175 93kg 胖. 至於肌肉嘛 我覺得是有 因為我打工都是搬貨... 但是肥油更多. 所以我伏地
(還有784個字)
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