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討論串[問題] 想增胖...但我完全完全沒概念...
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[問題] 想增胖...但我完全完全沒概念...
推噓2(2推 0噓 12→)留言14則，0人參與, 最新作者Qubit (庫比)時間17年前 (2008/06/01 03:25), 編輯資訊
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因為我過瘦過輕 幾乎快要免役了. 可是我不想免役 所以想要增重. 他安排我下次要複檢. 上次正好是冬天我食慾很好. 國高中超級迷七龍珠 =..=. 真相信裡面的訓練方式(加重猛操 適應的話就能健步如飛). 所以訓練都會加重加重加重(那時沒去過重訓室). 因為久久沒做了 現在小作一下隔天都會酸. 目前
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#2
Re: [問題] 想增胖...但我完全完全沒概念...
推噓3(3推 0噓 5→)留言8則，0人參與, 最新作者yam003 (地瓜)時間17年前 (2008/06/01 07:02), 編輯資訊
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恕刪. 會來這個版問代表你想練出肌肉 而不是吃出肥肉. 所以冰淇淋可以免了...我想那並不是什麼好的食物. 想增加熱量應從正餐取得(多吃點碳水化合物). 肉類分面則選議以雞肉為主 當然牛肉魚肉也是很好的選擇. 豬肉則不建議. 雖然是10分鐘前第一次到此版 但我也有先翻過了置底文.... so...老
(還有484個字)
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