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討論串[問題] 關於有氧運動...
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[問題] 關於有氧運動...
推噓7(7推 0噓 6→)留言13則，0人參與, 最新作者hunter16時間17年前 (2008/05/31 00:40), 編輯資訊
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小弟最近開始在運動. 因為前陣子去健康中心量體脂肪...19%...囧. 所以就決定要先打體脂降低 順便來練腹肌. 降體脂打算用在操場跑步的方法 (因為住宿方便). 但是無奈最近天公不做美 一直在下雨 orz. 因此想請教一下 如果原地跑的話 (仿跑步機). 時間夠 跑完心跳也達120以上 也算是有
(還有148個字)
#2
Re: [問題] 關於有氧運動...
推噓0(0推 0噓 1→)留言1則，0人參與, 最新作者drifting40 (簡單 平凡 就是最幸福)時間16年前 (2008/08/09 16:33), 編輯資訊
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小弟也是這個版的新手 爬文看如果重訓之後的線條不太明顯. 可能需要先做有氧運動 因為家中有一台腳踏車. 就是健身用的那種 我想問那也算是有氧運動嗎??. 如果是最好是持續騎30分鐘以上??. 希望各位可以給小弟指導. 感謝回答^^. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From
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