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討論串[問題] 練二頭肌手的方向
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#1
[問題] 練二頭肌手的方向
推噓13(13推 0噓 9→)留言22則，0人參與, 最新作者WrongID (唉唉唉)時間17年前 (2008/05/19 21:22), 編輯資訊
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請問用啞鈴或槓鈴練二頭時. 拳心向內 和 拳心向上 練起來有什麼不同呢？. 我感覺到有不一樣 但是說不大上來. 請問用哪種姿勢效果會比較好呢？. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 123.193.92.252.
#2
Re: [問題] 練二頭肌手的方向
推噓0(0推 0噓 0→)留言0則，0人參與, 最新作者oxidation (氧化)時間17年前 (2008/05/20 16:59), 編輯資訊
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以改變握亞鈴的方式，能使二頭肌更飽滿。. 幾個月前，我曾經閱讀過一本原文書（Target bodybuilding），. 介紹亞鈴動作所刺激的部位，利用肌肉剖面圖使讀者更瞭解，哪部分吃最重。. 像是料理東西軍，廚師都會拿刀子切開剛炸好的豬排，讓觀眾看到豬排裡頭的肉汁。. 書名 Target body
(還有227個字)
#3
Re: [問題] 練二頭肌手的方向
推噓1(1推 0噓 1→)留言2則，0人參與, 最新作者LiarBu (翹你個小鋼盔)時間17年前 (2008/05/20 17:29), 編輯資訊
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英文有一定程度的話可以看看以下影片. http://webcast.bodybuilding.com/fitshow/fitshow/fitshow.php?episode=32. 在左邊Windows media的地方可以點滑鼠右鍵下載WMV檔來看. 應該不是哪種姿勢比較好的問題.而是練到的地方不
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