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討論串[請益] 比較瘦的人要練肌肉
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[請益] 比較瘦的人要練肌肉
推噓12(12推 0噓 8→)留言20則，0人參與, 最新作者G4SR (阿州帝國萬歲)時間17年前 (2008/05/16 23:55), 編輯資訊
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先前就有想練腹部肌肉的念頭，有經過一段時間的段練(約略一兩個月). 前面兩個星期有明顯的成效，大概是腹部出現明顯的肌肉分塊，而且還滿結實的. 雖然不大，但比先前好很多.... 後來要把腹部肉練得突出一點，並一直增加仰臥起坐的次數，卻徒勞無功(50*1→200*1). 有沒有什麼辦法可以吃胖一點，蛋白
#2
Re: [請益] 比較瘦的人要練肌肉
推噓10(10推 0噓 11→)留言21則，0人參與, 最新作者dubious (dubious)時間17年前 (2008/05/21 12:56), 編輯資訊
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Serge Nubret在bodybuliding.com有一篇置頂專屬討論串. 由該討論串看來他是自然健美選手. 對用藥不以為然. 還說如果他當年的健美風氣像今天一樣的話. 他就不會從事健美活動. 討論串在此:. http://forum.bodybuilding.com/showthread.p
(還有98個字)
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