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討論串[問題] 身體左右不對稱
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[問題] 身體左右不對稱
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者swimkong (我最愛捏麵人)時間16年前 (2008/04/21 20:16), 編輯資訊
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小弟開始練重訓差不多一個多月了. 最近忽然想到一個問題想請問一下板上強者. 就是小弟身體好像本來就不是很對稱. 右邊比左邊壯 兩邊肩膀也不一樣寬. 我想這可能是成長時某些姿勢的問題. 也造成右半邊身體都比左半邊有力. 那這樣在重訓時 例如舉啞鈴時. 是該兩邊次數一樣 還是左半邊要多練呢. 不然感覺常
#2
Re: [問題] 身體左右不對稱
推噓3(3推 0噓 0→)留言3則，0人參與, 最新作者gawk (gawk [n]:呆子,笨人)時間16年前 (2008/04/22 09:06), 編輯資訊
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有時候身體左右不對襯會發生. 往往是左右兩邊身體姿勢不一樣造成的. 像我一個朋友 左邊的三角肌會變得超大. 後來我發現是他作重訓的時候左右兩邊肩膀不一樣高. 問題是這種情況你跟對方提醒之後 也不一定馬上可以得到改善. 因為一般人無法靠自己的感覺 感覺出自己肩膀姿勢是否正確. 除非你在他重訓時隨時在前
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