看板 [ MuscleBeach ]
討論串[問題] 關於洗澡
共 2 篇文章
內容預覽： 開啟 | 關閉 | 只限未讀
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁
#1
[問題] 關於洗澡
推噓7(7推 0噓 3→)留言10則，0人參與, 最新作者hunc (hunhun)時間16年前 (2008/04/18 20:54), 編輯資訊
1
0
0
內容預覽:
剛練完的一陣子會覺得肌肉很脹，. 應該是血流增加的關係。. 這時候洗完澡後，漲漲的感覺反而沒有了。. 這樣不知是否減低了肌肉的供養與增大的程度。. 請教大家了。. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 118.167.175.94.
#2
Re: [問題] 關於洗澡
推噓8(8推 0噓 2→)留言10則，0人參與, 最新作者ekfist (拉桿丸子)時間16年前 (2008/04/20 01:41), 編輯資訊
0
0
0
內容預覽:
我覺的肌肉練完漲不漲跟肌肉能不能長大其實沒有太大關係. 肌肉必須受到夠強的刺激(overloading)才會長大. 舉例來說. 你拿一個很小的重量做完了一百次，這時你的情緒很high. 肌肉充血漲的跟石頭一樣硬. 但是這樣肌肉會長大嗎?. 反過來你拿一個很重的重量然後只作3-5次，雖然做完也許肌肉沒
首頁
上一頁
1
下一頁
尾頁