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討論串[問題] 當兵前的準備
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#1
[問題] 當兵前的準備
推噓18(18推 0噓 17→)留言35則，0人參與, 最新作者cloudsea (星月)時間16年前 (2008/04/16 17:52), 編輯資訊
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就我所知. 當兵要練的有三千,單槓,還有丟手榴彈. 三千的話靠每天慢跑就能訓練出來了. 可是現在單槓我連一下都上不去= =. 不知道要怎麼訓練比較好?. 之前問過一些人. 她們說要練背肌. 但當我練完單槓後都無法感覺到肌肉用力的地方(拉到沒力). 是我用錯方法還是我的訓練強度不夠?. 手榴彈我也不知
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#2
Re: [問題] 當兵前的準備
推噓6(6推 0噓 0→)留言6則，0人參與, 最新作者Devilskiss (DK)時間16年前 (2008/04/16 22:44), 編輯資訊
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當兵的經驗分享給你吧!!!. 如推文所說 除了長官機車例外....... 在軍中 只要不白目 長眼點 就不會被注意. 做事情都低調一點就好~~. 在體能方面 因為我是海陸的 所以體能要求很高. 不過 三項體能 最被要求的是 三千跑步. 因為3000是大家一起跑的(除了測驗) 你要是落隊 不被注意才怪
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#3
Re: [問題] 當兵前的準備
推噓2(2推 0噓 1→)留言3則，0人參與, 最新作者sivle (KC)時間16年前 (2008/04/17 19:02), 編輯資訊
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單槓練習法. 人:二人. 準備東西: 單槓 高度最好是可以讓你懸空. 方法: 1.先跳上去抓住. 2.用想像的.."我要背肌出力" 然後試著出力. 3.重要的是這一步 另一個人就慢慢的把你推上去. 就跟臥推幫補的一樣. 4.repeat 1-3 直到手沒力 抓不住後 就換人. 單槓的這個最難的是第一
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