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討論串[請益]如何練成八快塊肌
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#1
[請益]如何練成八快塊肌
推噓37(37推 0噓 7→)留言44則，0人參與, 最新作者alex5485 (朝八塊肌努力)時間16年前 (2008/04/07 11:34), 編輯資訊
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各位先進、同好們，你們好..... 最近苦練腹肌，已有小小的成果. http://www.wretch.cc/album/show.php?i=AALOVEG&b=2&f=1380181719&p=2. 但是第七、八塊腹肌一直無法出現，. 請教各位先進、同好，有什麼方法可以練出第七、八塊腹肌. 感謝
#2
Re: [請益]如何練成八快塊肌
推噓16(16推 0噓 6→)留言22則，0人參與, 最新作者alex5485 (朝八塊肌努力)時間16年前 (2008/04/07 14:10), 編輯資訊
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我都是在公司健身房訓練，基本上只有四個工具：健身車、仰臥訓練架、滾輪與啞鈴，. 一開始只是想健身但無意間看到了此板，. 於是就到http://www.takesport.idv.tw/gym/index.asp 去看看如何練二頭、三頭等等，至於菜單都是很隨意每項大概做個二到三組，做到累為此，. 提供
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