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討論串[問題] 重訓後
共 2 篇文章
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#1
[問題] 重訓後
推噓2(2推 0噓 3→)留言5則，0人參與, 最新作者grabyou (77)時間16年前 (2008/04/04 23:55), 編輯資訊
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大腿後側有拉傷的感覺. 請問一下. 要怎樣做才可以降低負擔呢. THX. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc). ◆ From: 218.169.108.88.
#2
[問題] 重訓後
推噓8(8推 0噓 5→)留言13則，0人參與, 最新作者candybird (三年仁班)時間16年前 (2008/06/24 15:41), 編輯資訊
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小弟四個多月前. 身高173. 體重76-77左右. (三年之間從62增加到77 以前是打羽球的 全身沒有太多的肥肉 體脂率都在8-10%). 經過四個月的慢跑 重訓(不重壓 只有拿輕一點多做一點而已啦). 體重已經回來到68左右. BUT. 肚子還是有點大. 大腿的肌肉還是有點萎縮 (應該說是四肢
(還有246個字)
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