[問題] 重訓時候手指會痛?
新手發問，各位巨巨有手指痛的問題過嗎？
http://i.imgur.com/YBxZXTj.jpg
渣畫質沒對焦...總之這樣普通握把的動作
簡單的拉12.5做第三組左右手指開始爆痛
重量調到15的時候手指痛到放棄，目標肌群還是老神在在的...
http://i.imgur.com/gQ677fh.jpg
痛的部位大約是圖上紫圈
疼痛休息一下可緩解，隔日沒問題也沒有影響到精細動作，可是做的當下真的很痛
這是姿勢還是單純我的手指沒被磨練過?
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→ akai0928: 真擔心就去看醫生吧 05/22 1
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沒有，握力我沒有測過，我肌力是爆發比較好耐力超級差的，我的感覺是我的手指受不了那
推 nogay: 施力點錯了？ [m05/22 16:3
可是也普通的握法啊？
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我的手偏小，不是長型手指，應該還好?
教練答案:抓太緊
然後我發現我放鬆時力量沒法持續(圖片這個擴背肌的話就是我拉進時候沒問題，手伸長復位背肌瞬間放鬆)所以我的手臂手指為了代償出力了@_@
※ 編輯: akadamaroia (223.141.147.75), 05/23/2018 11:28:15
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那半指手套可以嗎？
我我我我有皮膚炎手掌是上有些地方爛掉...照片有點恐怖就不放了，以前戴手套傷口滲液泡濕手套後乾掉，脫手套就撕下來了...
※ 編輯: akadamaroia (223.141.147.75), 05/24/2018 18:58:54
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