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[問題] 感受度真的很重要嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (吃飽就要大便)時間8年前 (2018/05/09 23:21), 8年前編輯推噓18(24推 6噓 32→)
留言62則, 36人參與, 8年前最新討論串1/2 (看更多)
肥宅我有個疑問 今天蔬菜的駐場教練 過來跟肥宅我喇賽 戳了戳肥宅的背 跟肥宅說我沒動到該訓練的地方 肥宅想說奇怪 沒用力到教練感受到 真的會訓練沒意義嗎? 感謝各位巨巨回答 謝謝 -- 　　The man who is a pessimist before 48 knows too much; 　　if he is an optimist after it, he knows too little. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.171.51.161 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1525879278.A.800.html
噓
05/09 23:23, 8年前 , 1F
我都臥推練腿 給你參考
05/09 23:23, 1F
→
05/09 23:26, 8年前 , 2F
我都用尻尻練前臂 感受度100%
05/09 23:26, 2F
→
05/09 23:30, 8年前 , 3F
不然勒？ 要板上跟你說感受度不重要嗎？
05/09 23:30, 3F
推
05/09 23:35, 8年前 , 4F
對 真的不重要
05/09 23:35, 4F
噓
05/09 23:37, 8年前 , 5F
身材也不重要
05/09 23:37, 5F
那那個教練有跟我提醒這件事情 能跟他買教練課嗎 ※ 編輯: IronCube (1.171.51.161), 05/09/2018 23:38:23
推
05/09 23:45, 8年前 , 6F
所以你有沒有感受到
05/09 23:45, 6F
噓
05/09 23:45, 8年前 , 7F
摸個背就暈船惹
05/09 23:45, 7F
→
05/10 00:07, 8年前 , 8F
不重要
05/10 00:07, 8F
噓
05/10 00:10, 8年前 , 9F
2
05/10 00:10, 9F
→
05/10 00:10, 8年前 , 10F
對新手講感受度我覺得沒什麼意義
05/10 00:10, 10F
→
05/10 00:11, 8年前 , 11F
如果你真的沒動到該動的地方 他應該本於肌動學跟
05/10 00:11, 11F
→
05/10 00:12, 8年前 , 12F
功能解剖學來糾正 而不是講感受度這種虛無飄渺的東西
05/10 00:12, 12F
→
05/10 00:12, 8年前 , 13F
說穿了就是想賣課而已
05/10 00:12, 13F
推
05/10 00:24, 8年前 , 14F
感受度(X) 買課(O)
05/10 00:24, 14F
推
05/10 00:30, 8年前 , 15F
健美女大生有寫一篇關於感受度的文章,認為一兩年的新手不必
05/10 00:30, 15F
→
05/10 00:31, 8年前 , 16F
擔心這個.
05/10 00:31, 16F
推
05/10 00:34, 8年前 , 17F
05/10 00:34, 17F
噓
05/10 00:40, 8年前 , 18F
可以亂練練個兩年試看看重不重要
05/10 00:40, 18F
推
05/10 00:57, 8年前 , 19F
新手的確是先以不受傷練習為主就夠了
05/10 00:57, 19F
→
05/10 00:58, 8年前 , 20F
然後再慢慢邊練邊增加要訓練的肌群的出力感就好
05/10 00:58, 20F
推
05/10 00:59, 8年前 , 21F
新手先養成運動習慣至少三個月以上，等養成後再來
05/10 00:59, 21F
→
05/10 00:59, 8年前 , 22F
談該如何練的問題
05/10 00:59, 22F
→
05/10 05:24, 8年前 , 23F
不重要 吃什麼也不重要 練幾組也不重要 練不練也不
05/10 05:24, 23F
→
05/10 05:25, 8年前 , 24F
重要
05/10 05:25, 24F
推
05/10 07:37, 8年前 , 25F
佛系健身 不感受 不痠痛 不增重 不控制飲食 緣分到了 身
05/10 07:37, 25F
→
05/10 07:37, 8年前 , 26F
體自然壯
05/10 07:37, 26F
→
05/10 07:46, 8年前 , 27F
新手最重要的就是動作建立跟部位感受度的練習吧
05/10 07:46, 27F
推
05/10 07:50, 8年前 , 28F
跟畢業證書一樣，擁有的人總是說不重要
05/10 07:50, 28F
推
05/10 08:05, 8年前 , 29F
感受度當然重要啊
05/10 08:05, 29F
→
05/10 08:05, 8年前 , 30F
不過這是要滿滿練習慢慢嘗試去抓的
05/10 08:05, 30F
推
05/10 08:12, 8年前 , 31F
其實我也很好奇這個問題，一個人就努力加大練習量，推重
05/10 08:12, 31F
→
05/10 08:12, 8年前 , 32F
量上的去，肌肉會差到那裡？
05/10 08:12, 32F
推
05/10 08:16, 8年前 , 33F
如果你目的是減脂 做多關節動作就好 不用顧感受度了
05/10 08:16, 33F
推
05/10 08:47, 8年前 , 34F
可以一直上去也不會不知道感受度吧
05/10 08:47, 34F
噓
05/10 10:59, 8年前 , 35F
一點都不重要啊 反正只是練健康der
05/10 10:59, 35F
→
05/10 11:00, 8年前 , 36F
關節壞光光也沒關係 反正有練就好
05/10 11:00, 36F
推
05/10 11:43, 8年前 , 37F
練機械就好
05/10 11:43, 37F
→
05/10 11:54, 8年前 , 38F
練肌肉重視感受度，還不趕緊拜師，不過得找對師父，好
05/10 11:54, 38F
→
05/10 11:54, 8年前 , 39F
的教練讓你變猛男，跟錯人讓你一身傷
05/10 11:54, 39F
推
05/10 13:48, 8年前 , 40F
不注重感受度一直衝重量就是練代償不是練肌肉吧
05/10 13:48, 40F
→
05/10 13:53, 8年前 , 41F
重要呀 教練說的沒錯，不要再亂做了
05/10 13:53, 41F
推
05/10 14:39, 8年前 , 42F
有沒有代償是看動作啊,動作作對,沒感受也是有可能的
05/10 14:39, 42F
推
05/10 15:12, 8年前 , 43F
動作做對肌肉沒感覺怎麼想也怪怪的…
05/10 15:12, 43F
推
05/10 18:06, 8年前 , 44F
不注重感受練心酸的? 萵苣教練也是鼓起勇氣戳肥宅的背XDD
05/10 18:06, 44F
推
05/10 20:31, 8年前 , 45F
這要問女森啊，為什麼不帥又沒錢的人再怎麼練，也不
05/10 20:31, 45F
→
05/10 20:31, 8年前 , 46F
會有感受度
05/10 20:31, 46F
推
05/10 20:37, 8年前 , 47F
感受度很重要R 不過真新手大概要3個月才會感受的到吧
05/10 20:37, 47F
→
05/10 22:34, 8年前 , 48F
感受度這種台灣教練騙人的招式.... 只分成 感受度好 感受
05/10 22:34, 48F
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05/10 22:35, 8年前 , 49F
度不好? 那分的標準是什麼? 事實就是根本沒有標準。
05/10 22:35, 49F
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05/10 22:35, 8年前 , 50F
任何人都可以自稱自己感受度好 我追求的是感受度! 不是
05/10 22:35, 50F
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05/10 22:36, 8年前 , 51F
要練大 要練壯 要拚重量!!
05/10 22:36, 51F
→
05/10 22:37, 8年前 , 52F
而教練呢 他們就可以憑空說學員們感受度不好 要買課幫感受
05/10 22:37, 52F
→
05/10 22:38, 8年前 , 53F
度充值! 等你課上完了 教練一樣說你感受度不好，要改進。
05/10 22:38, 53F
→
05/10 22:39, 8年前 , 54F
教練的功能是收錢出張嘴 提醒學員感受度不好唷~
05/10 22:39, 54F
推
05/10 22:51, 8年前 , 55F
因為你最有感的會是先爆掉的肌肉啊, 那些是比較小/弱的
05/10 22:51, 55F
→
05/10 22:52, 8年前 , 56F
但不代表主要肌群沒出力,只是還沒操到它有感,別的就先爆了
05/10 22:52, 56F
推
05/10 23:11, 8年前 , 57F
認真回 我覺得很重要 只是很多動作的原理(肌動學)更重要
05/10 23:11, 57F
推
05/11 01:25, 8年前 , 58F
感受度超重要的吧 可是新手真的不會知道你在公殺小
05/11 01:25, 58F
→
05/11 06:40, 8年前 , 59F
等你練背就知道感受度重要性了....
05/11 06:40, 59F
→
05/11 06:41, 8年前 , 60F
一堆划船划來划去，划到三頭肌很酸背部還涼涼的
05/11 06:41, 60F
推
05/11 08:12, 8年前 , 61F
感受度 就是館長先講的阿 大家學著講 當然重要
05/11 08:12, 61F
→
05/11 16:00, 8年前 , 62F
館長之前老早就很多人在講感受度了啊
05/11 16:00, 62F
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