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[討論] 深蹲討教

看板MuscleBeach (健身)作者 (睜眼不比讚 比讚不睜眼)時間8年前 (2018/04/09 09:15), 8年前編輯推噓6(6推 0噓 2→)
留言8則, 7人參與, 8年前最新討論串1/3 (看更多)
https://youtu.be/23ata33qJmM
昨天試錄了一段 會不夠下去嗎？ 大概3月初開始碰深蹲架 目前是從55kg*10做順逆金字塔 之前是用拖啞鈴的方式 感謝動作上指教！ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.217.84.7 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1523236514.A.EA8.html
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04/09 09:36, 8年前 , 1F
旁邊路人都可以看到你在蹲，感覺壓力很大
04/09 09:36, 1F
沒辦法@@這間只有一個深蹲架就在一樓
推
04/09 10:07, 8年前 , 2F
帥
04/09 10:07, 2F
推
04/09 10:30, 8年前 , 3F
還不錯
04/09 10:30, 3F
推
04/09 11:16, 8年前 , 4F
不夠下去
04/09 11:16, 4F
推
04/09 11:19, 8年前 , 5F
你可以嘗試放個椅子在後面強迫自己坐下去
04/09 11:19, 5F
推
04/09 12:14, 8年前 , 6F
可以把重點放在 如何在蹲低一點
04/09 12:14, 6F
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04/09 12:15, 8年前 , 7F
假如會眨眼 就想辦法解決 而不是不蹲下去 加油
04/09 12:15, 7F
所以簡單來說 動作算OK 想辦法蹲下去一點 然後維持一樣動作?
推
04/09 15:22, 8年前 , 8F
頭髮翹起來了
04/09 15:22, 8F
Orz... ※ 編輯: pokey (106.105.181.160), 04/09/2018 15:32:40
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[討論] 深蹲討教
pokey
8年前, 04/09
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