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[問題] 葡萄糖粉有必要嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (小夏)時間7年前 (2018/01/09 01:11), 編輯推噓7(7推 0噓 5→)
留言12則, 10人參與, 7年前最新討論串1/1
訓練中搭配5%的葡萄糖水持續補充能量，訓練後乳清葡萄糖粉以1：1.5的比例混合增加蛋 白質吸收率。廣告是這樣說的...各位巨巨的建議呢？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.141.106 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1515431492.A.F19.html
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01/09 07:11, 7年前 , 1F
運動時間有那麼長嗎
01/09 07:11, 1F
推
01/09 07:32, 7年前 , 2F
效果不大
01/09 07:32, 2F
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01/09 08:02, 7年前 , 3F
我都邊練邊吸，跟蛋白粉1:1混
01/09 08:02, 3F
推
01/09 08:15, 7年前 , 4F
我是用來配肌酸喝
01/09 08:15, 4F
推
01/09 12:39, 7年前 , 5F
跟喝運動飲料有87%像
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推
01/09 12:59, 7年前 , 6F
運動前來不及吃東西適合
01/09 12:59, 6F
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01/09 13:00, 7年前 , 7F
葡萄糖粉超便宜的，比運動飲料便宜太多
01/09 13:00, 7F
推
01/09 14:07, 7年前 , 8F
有沒有必要看人，例如細砂糖，頂多也就是慢了點，提早吃
01/09 14:07, 8F
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01/09 14:08, 7年前 , 9F
也是有一樣的效果，或是訓前一小時吃饅頭也行。
01/09 14:08, 9F
推
01/09 15:23, 7年前 , 10F
完全沒必要
01/09 15:23, 10F
推
01/11 11:30, 7年前 , 11F
我都練之前含在嘴裡
01/11 11:30, 11F
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01/13 20:39, 7年前 , 12F
我覺得訓練中補充有差欸， 感覺比肌酸有用
01/13 20:39, 12F
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