[討論] 伏地挺身器的擺放位置
大家好，
近來參加社區的女性健身課程，
老師給我們使用s型伏地挺身器，
但老師堅持是要直放不可斜放，
位置擺在胸口的旁邊，
並且寬度與肩同寬，
做完後下胸會酸，手臂更酸，
抱歉一個門外漢的疑問，
請問伏地挺身器的擺放位置應該是如何呢？
看網路的圖片一大堆都是放得比肩還寬，
不知怎樣才確實能結實胸部呢？
謝謝大家解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.30.59
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1515086390.A.69D.html
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01/05 01:27,
8年前
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想結實下胸的話，該放哪呢？
目前是放胸口旁邊，
寬度約與肩同寬，
這個老師要久久才會來，
先來請教前輩們
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01/05 01:40,
8年前
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01/05 01:43,
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01/05 09:17,
8年前
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謝謝大家太感謝，圖好清楚，
我們老師還說手肘要貼胸才能練胸，
但看了圖，貼胸只練到三頭啊…
看來要擺寬一點了啦…
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01/05 12:01,
8年前
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01/05 12:46,
8年前
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蛤蛤？我們老師說伏地挺身器要像擺筷子一樣平行直放餒，他說放斜的話這樣下去手肘就
貼不到身體，就練不到胸了餒
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01/05 14:35,
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一驚之下設法要的老師的聯絡方式，
老師還是堅持手肘要貼到身體才是練胸，
還給我看了這影片：
https://goo.gl/fXN9JW
差點被老師罵了一翻，真是迷惑，
影片的確也說寬度太開練不到胸，
跟圖片的解釋剛好相反餒...
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8年前
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但是如果是圖片下方練胸的那兩個，
這樣的寬度不可能讓身體下去時，
還做到影片那樣手肘碰到身體，
感覺有點衝突。
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01/05 17:48,
8年前
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要練胸，
到底是影片正確還是上面的圖６～７才對啊？作法完全相反餒。。。
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嗯嗯，好哦。果然還是教練說對了
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01/05 21:41,
8年前
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像你貼的圖那樣嗎？
這真的是未解之謎餒
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01/05 22:19,
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所以你不贊同影片的說法嚕？
噓
01/06 14:04,
8年前
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好兇！我喜歡><
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兇一點命令我拜託....
※ 編輯: amma5420 (27.247.166.89), 01/06/2018 22:47:46
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