[問題] 健力和健美可以一起練嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (William413)時間8年前 (2017/11/15 19:47), 編輯推噓10(12215)
留言29則, 20人參與, 8年前最新討論串1/1
小弟我想請教健力和健美可以一起練嗎 或者有什麼課表可以健力健美兼顧的 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.97.235 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510746425.A.A39.html

11/15 19:48, 8年前 , 1F
很簡單 健美=力竭 健力=大重量 健力+健美=大重量力竭
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11/15 19:50, 8年前 , 2F
留言前先a原po文章
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一樓XDDD
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大重量力竭感覺很猛
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先把上一篇文章刪掉啦
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可以一起練 但效果可能不會比一次專注一種練好。youtube搜
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尋powerbuilding蠻多影片的
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聽說館長的徒弟健美健力格鬥三棲 所以應該是可以
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別信一樓
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他只是在開玩笑
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11/15 21:30, 8年前 , 11F
我覺得一樓很認真
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連恩諾頓好像就是雙棲選手
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2
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11/15 22:26, 8年前 , 14F
大重量力竭我有看過 在急診室了
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若是指“練力量”和“肌肉大塊” 這是不衝突的 就是肌
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肥大和大重量課表週期要自己調一下 要比賽的話就不清楚了
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一堆人都這樣吧
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大重量力竭感覺會出名
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11/16 09:10, 8年前 , 19F
一樓不要這樣啦 搞不好有人會學
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在台灣的話可以兩者
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都玩到全國有名次吧,我跟我健美隊的一個選手都是這樣練
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的,我們常常兩棲跳來跳去,蹲硬也都可以兩百二,他的硬
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舉更可以上300,所以關鍵其實在吃和堅持而已,怎麼練要
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用週期去帶就可以並重,不過一定沒有純練一樣要來的進步
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顯著啦,如果要兩個表現都不錯就要用年資堆囉
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11/16 18:30, 8年前 , 26F
上一篇亂七八糟推文還比較多 這是XD?
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11/17 02:28, 8年前 , 27F
推一樓
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11/17 07:53, 8年前 , 28F
強者我朋友 街健 健美一起練
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11/17 11:18, 8年前 , 29F
Cobra??
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文章代碼(AID): #1Q32avev (MuscleBeach)
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