[心得] IHFI私人體適能教練課程

看板MuscleBeach (健身)作者andy0819 (從軍是會讓人肥胖的)時間8年前 (2017/11/10 17:26)推噓4(4推 0噓 1→)

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大叔我大概接觸健身一年多, 在信義健工上過教練課有幸遇到不錯的教練, 在動作和飲食上都有很大的幫助也讓我在球場上的運動表現有明顯的提升離題了, 接下來切回主題, 聊聊這張IHFI私人體適能教練的課後和考試心得其實我本業是工程師, 在接觸健身, 開始上教練課之後一開始教練說練什麼就跟著練, 而不會去想為什麼他要這樣安排教練說了一句話讓我印象深刻: "你不可能一輩子都在上教練課, 想學更多就要補充理論的東西" 畢竟教練課很貴, 不可能在上課時間學理論, 因此今年初先去報名大家常見的健身C級課程只有一天半, 學到很入門的體適能知識, 對自己練習的幫助還是有限後來看到IHFI的私人教練培訓, 其實板上的文章不是很多, 問健工教練也不太有人聽過但只是學興趣, 就也還是找了板上的前輩, 一起團報省點錢 IHFI私人教練課程共30小時, 分為兩個周末上學科課程內容就差不多解剖學/運動力學/運動生理學... 術科會到一家健身房實際操作器材, 老師會講解常犯的錯誤等等課程第四天下午就是考試學科考試80題, 70%通過, 全部單選選擇題四選一術科則是看影片10秒, 10秒答題, 要看出影片中的動作是否有錯誤, 或是完全正確影片36題, 純筆試也有20來題的樣子 (有點忘記) 一樣70%通過雖說這不是所謂四大或AFAA那麼知名的證照, 但老師們也真的是很有體能訓練經驗的上課節奏也很快, 不小心也會恍神... 10/22的考試剛剛收到成績, 學術科都是72/75的成績低空飛過 XD 算是達到今年的一個個人目標了 :) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.251.61.113 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510305967.A.D5D.html