[問題] 練背前手臂緊繃
小弟最近練完背之後
都會覺得前臂很緊繃
菜單是
輔助引體向上12*5
槓鈴划船15*5
滑輪下拉12*5
坐姿划船12*5
啞鈴二頭彎舉12*5
想請問各位大大練完背後前臂會緊繃是正常的嗎
還是是因為握力不夠才會導致前臂酸痛緊繃呢
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