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[心得] 健身滿一年的變化

看板MuscleBeach (健身)作者 (化妝品)時間8年前 (2017/11/09 18:34), 編輯推噓98(99推 1噓 9→)
留言109則, 103人參與, 8年前最新討論串1/1
大家好，我是越南王 我是上次被大家一致公認問題在臉的苦主。文章被推爆，也就是醜爆。諸位評論為赤木， 安東尼豬木的綜合體。拎杯差點沒自綁槓片跳湄公河…真是慘爆了…不過能娛樂一下大家 ，也是算是一種另類的殊榮了 健身很一輩子的事，健康和美觀是不變的價值。健身滿一年了，中間停過二個月，體重沒 變，但穿衣服有比較好看。 來回顧一下變化。 22歲，178cm 72kg https://i.imgur.com/H8WFwwb.jpg
https://i.imgur.com/qomvlT8.jpg
呈現偏瘦。尤其手很細 ------ 27歲，181cm 84kg 你沒看錯，長高三公分，這是一段痛苦的過程。 因為腦下垂體出了問題，生長激素異常，導致骨骼生長，這最慘的包括臉部骨頭生長，下 巴長了整整一公分，眉角凸出，臉部變形。 經內視鏡腦部手術治療後，生長激素正常了, 而骨頭尚要數年能能回復原來面貌。 https://i.imgur.com/KzG5zJM.jpg
此時短報健身房四個月。亂練一通，但身材看起來很好… -------- 33歲，181cm 92kg https://i.imgur.com/aFewAKD.jpg
五年的時間，完全崩壞。呈現中年痴肥狀態。 -------- 34歲,ꀠ181cm 92kg 健身一年了。 充滿了辛苦的痕跡 https://i.imgur.com/VYbpCiD.jpg
臉和內褲碼一下 https://i.imgur.com/NB2TwWH.jpg
https://i.imgur.com/ALeMXhu.jpg
臥推110 深蹲120 硬舉130 菜單其實很隨興，總之盡自己所能，沒有請教練，看youtube和爬文練。 希望可以減脂回到80公斤左右 還有很長的路。但路途不算遠，因為我們已經在路上了。 最後，找了一張拍的最不兇的。我真的不會打女人…不要誤會我 https://i.imgur.com/BPC8l4I.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 116.118.72.102 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510223674.A.8AC.html
推
11/09 18:37, 8年前 , 1F
你背不是插到底嗎 沒來張背的看看~?
11/09 18:37, 1F
推
11/09 18:38, 8年前 , 2F
妹子圖呢
11/09 18:38, 2F
推
11/09 18:40, 8年前 , 3F
很勵志啊，臉問題不大啦，我就比你慘多惹哭哭，健身加油
11/09 18:40, 3F
推
11/09 18:40, 8年前 , 4F
XDDDDDDD 好啦有圖有推啦 這次給你推
11/09 18:40, 4F
→
11/09 18:41, 8年前 , 5F
想看另一種照片
11/09 18:41, 5F
推
11/09 18:46, 8年前 , 6F
其實以前挺帥氣的
11/09 18:46, 6F
推
11/09 18:46, 8年前 , 7F
原來真的會長下巴~ 傻眼
11/09 18:46, 7F
推
11/09 18:49, 8年前 , 8F
幫你淚推
11/09 18:49, 8F
推
11/09 18:51, 8年前 , 9F
推大哥 大哥安安
11/09 18:51, 9F
推
11/09 18:55, 8年前 , 10F
只有我覺得碼內褲那張 有異嗎？
11/09 18:55, 10F
推
11/09 19:02, 8年前 , 11F
亂練還那麼好QQ
11/09 19:02, 11F
推
11/09 19:11, 8年前 , 12F
體脂影響切割度果然照相起來差很多
11/09 19:11, 12F
推
11/09 19:13, 8年前 , 13F
三項真厲害﴿
11/09 19:13, 13F
推
11/09 19:13, 8年前 , 14F
以前真的比較帥幫QQ
11/09 19:13, 14F
→
11/09 19:14, 8年前 , 15F
？？是我本來要傳讚的圖 結果變問號
11/09 19:14, 15F
推
11/09 19:16, 8年前 , 16F
勵志推
11/09 19:16, 16F
推
11/09 19:16, 8年前 , 17F
推大哥
11/09 19:16, 17F
推
11/09 19:29, 8年前 , 18F
以前真的帥
11/09 19:29, 18F
推
11/09 19:40, 8年前 , 19F
人帥真好
11/09 19:40, 19F
推
11/09 19:40, 8年前 , 20F
體脂低看起來線條真好，現在其實也OK啦
11/09 19:40, 20F
推
11/09 19:41, 8年前 , 21F
笑起來不是好多了嗎
11/09 19:41, 21F
推
11/09 19:51, 8年前 , 22F
欸，反而瘦的時候比較好看…
11/09 19:51, 22F
推
11/09 19:52, 8年前 , 23F
以前好帥
11/09 19:52, 23F
推
11/09 19:52, 8年前 , 24F
對啊笑起來還是不錯好ㄇ
11/09 19:52, 24F
→
11/09 19:53, 8年前 , 25F
加油 堅持下去～
11/09 19:53, 25F
→
11/09 19:53, 8年前 , 26F
有點像水肥的fu
11/09 19:53, 26F
推
11/09 19:53, 8年前 , 27F
原po很帥，EQ很好，推一個！
11/09 19:53, 27F
推
11/09 19:54, 8年前 , 28F
水肥是不是跟你同個病症阿 好像在哪看過
11/09 19:54, 28F
推
11/09 20:06, 8年前 , 29F
4個月練成那樣....太神了吧
11/09 20:06, 29F
推
11/09 20:07, 8年前 , 30F
推
11/09 20:07, 30F
推
11/09 20:12, 8年前 , 31F
不會啊！我覺得你很幽默也不醜啦…那可以教我健身嗎（誤
11/09 20:12, 31F
→
11/09 20:12, 8年前 , 32F
）
11/09 20:12, 32F
推
11/09 20:13, 8年前 , 33F
原本羨慕長高3公分，看到臉部骨骼也會長就不羨慕了
11/09 20:13, 33F
→
11/09 20:13, 8年前 , 34F
幫QQ 加油
11/09 20:13, 34F
推
11/09 20:17, 8年前 , 35F
敢po圖就是帥
11/09 20:17, 35F
推
11/09 20:17, 8年前 , 36F
四個月那個最帥
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推
11/09 20:17, 8年前 , 37F
有 女網友的圖嗎
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推
11/09 20:18, 8年前 , 38F
推
11/09 20:18, 38F
推
11/09 20:24, 8年前 , 39F
最後一張跟年輕時差不多帥啊~~
11/09 20:24, 39F
還有 30 則推文
推
11/10 00:16, 8年前 , 70F
讚，推推
11/10 00:16, 70F
推
11/10 00:29, 8年前 , 71F
推，我覺得很棒啊！
11/10 00:29, 71F
推
11/10 00:29, 8年前 , 72F
蠻帥了啦
11/10 00:29, 72F
推
11/10 00:35, 8年前 , 73F
第一張可以
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推
11/10 00:45, 8年前 , 74F
原po很有魅力、EQ好，推一個！
11/10 00:45, 74F
推
11/10 00:48, 8年前 , 75F
赤木很帥啊
11/10 00:48, 75F
推
11/10 01:01, 8年前 , 76F
可惡，我也好想長高
11/10 01:01, 76F
推
11/10 01:12, 8年前 , 77F
欸，蠻帥的啊。之前照片拍的不好吧。EQ又高
11/10 01:12, 77F
推
11/10 01:14, 8年前 , 78F
其實滿帥的啊 之前照片拍的不好XD
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推
11/10 01:46, 8年前 , 79F
臉其實還好欸，我覺得是髮型問題
11/10 01:46, 79F
推
11/10 02:08, 8年前 , 80F
髮型可以更好+1
11/10 02:08, 80F
推
11/10 02:35, 8年前 , 81F
其實還ok阿但髮型...
11/10 02:35, 81F
推
11/10 02:46, 8年前 , 82F
其實不錯啦 雖然22歲那種是回不去了~ 但我自己也是QQ
11/10 02:46, 82F
推
11/10 06:56, 8年前 , 83F
手上的繭也看起來好兇@@...
11/10 06:56, 83F
推
11/10 07:19, 8年前 , 84F
以後用最後一張就好啦
11/10 07:19, 84F
推
11/10 08:33, 8年前 , 85F
笑一下比較好看啦 ~~ 不笑看起來太兇啦
11/10 08:33, 85F
推
11/10 09:11, 8年前 , 86F
推
11/10 09:11, 86F
推
11/10 10:23, 8年前 , 87F
以前帥XD
11/10 10:23, 87F
推
11/10 10:28, 8年前 , 88F
乾 手臂好壯
11/10 10:28, 88F
推
11/10 11:14, 8年前 , 89F
我覺得年輕時蠻帥的
11/10 11:14, 89F
推
11/10 12:10, 8年前 , 90F
最後一張有點像麥特戴蒙
11/10 12:10, 90F
推
11/10 12:31, 8年前 , 91F
最後一張徐展元
11/10 12:31, 91F
推
11/10 12:49, 8年前 , 92F
第一張 最後一張不錯帥呀
11/10 12:49, 92F
推
11/10 15:59, 8年前 , 93F
求長高練法
11/10 15:59, 93F
推
11/10 18:35, 8年前 , 94F
推一個，蠻帥的
11/10 18:35, 94F
推
11/10 22:08, 8年前 , 95F
牙齒蠻白的
11/10 22:08, 95F
推
11/10 22:46, 8年前 , 96F
變型前，還不錯看欸。
11/10 22:46, 96F
推
11/10 23:24, 8年前 , 97F
不忍噓 只有我覺得像水肥嗎
11/10 23:24, 97F
推
11/11 06:11, 8年前 , 98F
越南王比水肥帥多了啊
11/11 06:11, 98F
推
11/11 11:23, 8年前 , 99F
年輕很帥
11/11 11:23, 99F
→
11/11 15:13, 8年前 , 100F
臉不行
11/11 15:13, 100F
推
11/11 15:55, 8年前 , 101F
別灰心...比我帥又比我高rrrr
11/11 15:55, 101F
推
11/11 18:31, 8年前 , 102F
第一張有王力宏的感覺，髮型很重要，笑起來感覺加分很多
11/11 18:31, 102F
推
11/11 20:48, 8年前 , 103F
感覺gay gay的 應該同志吃很開
11/11 20:48, 103F
推
11/11 23:15, 8年前 , 104F
我也想長高QQ
11/11 23:15, 104F
推
11/11 23:17, 8年前 , 105F
不覺得醜覺得普通
11/11 23:17, 105F
推
11/12 07:11, 8年前 , 106F
加油，會越變越帥的
11/12 07:11, 106F
推
11/12 13:46, 8年前 , 107F
身材鬥士
11/12 13:46, 107F
推
11/14 13:22, 8年前 , 108F
看到中年就覺得歲月真是殺豬刀，不過還好練回來了
11/14 13:22, 108F
推
12/28 12:46, 8年前 , 109F
認真覺得笑起來hen帥啊
12/28 12:46, 109F
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