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[問題] 如何減緩痠痛感？

看板MuscleBeach (健身)作者 (婚攝優哥)時間8年前 (2017/11/08 19:49), 編輯推噓5(5推 0噓 1→)
留言6則, 6人參與, 8年前最新討論串1/1
今天早上練完腿 下午開始大腿內側肌肉非常酸痛 這種酸痛的程度遠超過練胸背 行走都會唉唉叫 XD請問有什麼可以減緩痠痛的方法嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.136.112 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510141748.A.3F3.html
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11/08 19:59, 8年前 , 1F
按摩 消炎藥 24H內冰敷 24H後熱敷
11/08 19:59, 1F
推
11/08 19:59, 8年前 , 2F
傳說bcaa可以 但我比較相信按摩球 $99
11/08 19:59, 2F
推
11/08 20:41, 8年前 , 3F
可以爬芳療版 配方精油按摩油+熱敷 效果不錯
11/08 20:41, 3F
推
11/08 20:47, 8年前 , 4F
放一隻貓在腿上<3
11/08 20:47, 4F
推
11/09 09:39, 8年前 , 5F
狼牙棒
11/09 09:39, 5F
推
11/09 16:31, 8年前 , 6F
先冰敷啊
11/09 16:31, 6F
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