[問題] 算是半健身半管理的問題已刪文
如題，我常常聽我的教練說重訓完會進入更快速的燃燒脂肪，會比單純做有氧減少脂肪效
率來的高（我是小妹不是想練成像wg招牌那只動物）
可是最近我因為腳上長滑液關節囊腫，就是刺破會有玻尿酸的那種問題，還有剛剛開完刀
比較沒運動，最近飲食習慣也是維持清淡，大概一周偶爾一兩餐破界而已
結果比運動前更瘦……（當然我知道可能是肌肉掉了），中途我有看醫生
回到正題
我去看醫生，醫生跟我說這是謠言，還說要飲食控制，然後推薦我看營養師，復健師
也是跟我說沒有什麼先重訓在有氧
但是運保（我們學校的一個系），學長是跟我說有這種說話但是他們也沒看過相關文件記
載，只有零星數據
所以重訓後到底會不會加速燃脂，這是民間說法還是有科學佐證
然後我不解的是，不是PO會籍轉讓要水桶兩周，怎麼都只是劣退別人而已，其實我是更想
知道這個啦，規定難道不用遵守嗎？
剛剛文章不順重新編輯一下
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.158.171
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510035131.A.79A.html
※ 編輯: love11234 (114.137.158.171), 11/07/2017 14:17:12
推
11/07 14:17,
8年前
, 1F
11/07 14:17, 1F
噓
11/07 14:17,
8年前
, 2F
11/07 14:17, 2F
→
11/07 14:17,
8年前
, 3F
11/07 14:17, 3F
→
11/07 14:24,
8年前
, 4F
11/07 14:24, 4F
→
11/07 14:25,
8年前
, 5F
11/07 14:25, 5F
推
11/07 14:26,
8年前
, 6F
11/07 14:26, 6F
→
11/07 14:27,
8年前
, 7F
11/07 14:27, 7F
推
11/07 14:43,
8年前
, 8F
11/07 14:43, 8F
→
11/07 15:03,
8年前
, 9F
11/07 15:03, 9F
→
11/07 15:03,
8年前
, 10F
11/07 15:03, 10F
→
11/07 15:03,
8年前
, 11F
11/07 15:03, 11F
推
11/07 15:14,
8年前
, 12F
11/07 15:14, 12F
推
11/07 15:19,
8年前
, 13F
11/07 15:19, 13F
推
11/07 15:19,
8年前
, 14F
11/07 15:19, 14F
→
11/07 15:21,
8年前
, 15F
11/07 15:21, 15F
→
11/07 15:22,
8年前
, 16F
11/07 15:22, 16F
推
11/07 15:35,
8年前
, 17F
11/07 15:35, 17F
推
11/07 16:01,
8年前
, 18F
11/07 16:01, 18F
→
11/07 16:29,
8年前
, 19F
11/07 16:29, 19F
→
11/07 16:29,
8年前
, 20F
11/07 16:29, 20F
推
11/07 16:39,
8年前
, 21F
11/07 16:39, 21F
推
11/07 16:42,
8年前
, 22F
11/07 16:42, 22F
→
11/07 16:42,
8年前
, 23F
11/07 16:42, 23F
推
11/07 17:12,
8年前
, 24F
11/07 17:12, 24F
→
11/07 17:12,
8年前
, 25F
11/07 17:12, 25F
推
11/07 17:42,
8年前
, 26F
11/07 17:42, 26F
→
11/07 18:04,
8年前
, 27F
11/07 18:04, 27F
→
11/07 18:14,
8年前
, 28F
11/07 18:14, 28F
推
11/07 18:24,
8年前
, 29F
11/07 18:24, 29F
→
11/07 19:00,
8年前
, 30F
11/07 19:00, 30F
推
11/07 21:24,
8年前
, 31F
11/07 21:24, 31F
推
11/13 20:09,
8年前
, 32F
11/13 20:09, 32F
→
11/13 20:09,
8年前
, 33F
11/13 20:09, 33F
推
11/13 20:11,
8年前
, 34F
11/13 20:11, 34F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章