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[問題] 腰身改善方法

看板MuscleBeach (健身)作者 (Tony)時間8年前 (2017/10/27 20:09), 編輯推噓2(2推 0噓 4→)
留言6則, 5人參與, 8年前最新討論串1/1
想請問各位， 因為骨盆比較寬，導致看起來沒腰身(不胖)，想要透過練肌肉來改善 讓上半身寬一點 請問是要著重在哪一塊肌群? 是胸肌，三角肌，背肌? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.212.204 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1509106163.A.10F.html
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10/27 20:25, 8年前 , 1F
骨盆越寬越容易有腰身吧？
10/27 20:25, 1F
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10/27 22:44, 8年前 , 2F
來個滑輪下拉吧
10/27 22:44, 2F
推
10/27 23:57, 8年前 , 3F
練闊背肌吧，姊夫有個影片有説過，想要腰看起來細，
10/27 23:57, 3F
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10/27 23:58, 8年前 , 4F
其中一個就是要讓背看起來寬
10/27 23:58, 4F
推
10/28 10:44, 8年前 , 5F
背
10/28 10:44, 5F
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11/06 22:05, 8年前 , 6F
背肌，但記得腰身要維持住，不然還是一樣粗XD
11/06 22:05, 6F
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