請推薦板橋土城西門附近的教練
沒請過教練
之前都是跟朋友練或看影片
平常會去學校健身房做一些重訓
但就只做一些自己比較熟悉的
例如：啞鈴深蹲 腿推舉 滑輪下拉 啞鈴划船等
上肢部分不太會，感覺還不是很抓的到
像啞鈴平躺斜躺臥推之類的
現在沒朋友帶也不太敢亂做
雖然健身房很多人但我一個女生實在不敢打擾大家
希望可以學會free weight 伸展
可以自主練習也能會排菜單
目前偏好自由教練而不是連鎖健身房的教練
畢竟學校有免錢的健身房
學費繳這麼多我當然是要好好利用哈哈～
然後是捷運或公車到的了的地方
捷運板南線土城站到北車我都可以接受
（但如果有藍色線再遠一點很推薦的我也可以考慮一下><）
有淡江附近的也可以但一樣要交通工具到的了的
我有爬過文
比較有印象的是版上推薦的兩位教練
kuroda跟lesfu
我會找時間諮詢的
請大家推薦或站內信我感謝各位巨巨
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