[問題] 槓鈴肩推 肩膀 要往內夾或是外展
想請問槓鈴肩推的 手肘/肩膀的位置
是否在推的時候要內夾呢?
之前做的時候都跟身體水平再進來一點
前幾天做試試看推的時候把手肘/肩膀的位置調整到與身體平行
當下覺得滿好使力的
但過幾天肩膀就感覺到受傷了 滿不舒服的
有爬過一些文 但好像都很少提到發力肩膀應該在的位置
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.240.186.75
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是推要快要頂部的時候轉肘嗎
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※ 編輯: WA2000 (111.240.186.75), 10/17/2017 11:25:23
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真的GG 剛好在跑5X5= =
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