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[討論] 有人也練中喝乳清嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (法克.約翰)時間8年前 (2017/10/07 18:21), 編輯推噓6(6推 0噓 10→)
留言16則, 11人參與, 8年前最新討論串1/1
各位巨巨好 魯弟我之前是邊練邊喝Xtend 但乳清裡也有BCAA 所以最近改成練中喝乳清 看了一下Xtend的成分除了有BCAA還有牛磺酸跟瓜氨酸 對於組間恢復似乎有幫助? 那如果練前有喝pre產品的情況下 是否練中喝BCAA不如喝乳清呢？ Thanks -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.236.90.185 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1507371660.A.3D6.html
推
10/07 18:47, 8年前 , 1F
樓下打點滴裡
10/07 18:47, 1F
推
10/07 19:01, 8年前 , 2F
有喝PWO就一次練到底吧 狂拉狂推狂蹲 訓後再喝各種你要
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10/07 19:01, 8年前 , 3F
的恢復飲品
10/07 19:01, 3F
推
10/07 19:32, 8年前 , 4F
我也是編練邊喝
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推
10/07 20:20, 8年前 , 5F
我看我這邊健身房也是有人會邊練邊喝 好像也沒事
10/07 20:20, 5F
推
10/07 20:24, 8年前 , 6F
我也先喝pre也每次都是變練邊喝高蛋白 不然一次喝
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10/07 20:24, 8年前 , 7F
完4.500cc不覺得辛苦嗎
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10/07 20:29, 8年前 , 8F
想喝就喝啊，補充品而已。連完有時候因為喝很多水就不
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10/07 20:30, 8年前 , 9F
會放在最後才喝
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10/08 00:08, 8年前 , 10F
除非練完要趕上課 不然都是練後喝 上課日是練中喝
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10/08 01:32, 8年前 , 11F
練腿邊練邊喝差點吐
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10/08 09:25, 8年前 , 12F
我也是訓練中會喝一匙也。不過我練太久
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10/08 09:26, 8年前 , 13F
一次健身房都三小時起跳，怕肌肉流失所以中間會補充一
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推
10/08 09:50, 8年前 , 14F
有一說訓練時血液集中在肌肉,會減少分配到消化系統
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10/08 09:51, 8年前 , 15F
所以吸收效果會較差
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10/09 14:29, 8年前 , 16F
蠻多人邊練邊喝的呀~上次問他為什麼也說不出個所以然
10/09 14:29, 16F
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