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[問題] 一天可以吃幾顆雞蛋?

看板MuscleBeach (健身)作者 (蘇偉)時間8年前 (2017/10/02 21:38), 編輯推噓17(25推 8噓 18→)
留言51則, 35人參與, 8年前最新討論串1/1
雖然已經證實吃雞蛋跟膽固醇沒有關係 但google了一下 大部分文章都說有在重訓的人一天可以吃3~5顆全蛋 想問一下 那一天10顆全蛋會太多嗎? 水煮蛋便宜方便又好吃 一顆全蛋大約有7公克的蛋白 是個很棒的蛋白質來源 一天如果只能吃3~5顆的話實在是有點不滿足 大家一天都吃多少顆雞蛋啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 140.117.199.62 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506951500.A.F81.html
推
10/02 21:39, 8年前 , 1F
3-5顆 吃10顆脂肪不會爆就吃阿
10/02 21:39, 1F
推
10/02 21:45, 8年前 , 2F
10/02 21:45, 2F
→
10/02 21:45, 8年前 , 3F
宵夜這樣就三顆了 5顆怎麼會夠
10/02 21:45, 3F
→
10/02 21:46, 8年前 , 4F
不要吃太多......會膩
10/02 21:46, 4F
→
10/02 21:48, 8年前 , 5F
蛋黃的脂肪是有點讓人擔心的部份，我是不超過3顆全蛋
10/02 21:48, 5F
→
10/02 21:51, 8年前 , 6F
我一天最多吃三顆
10/02 21:51, 6F
噓
10/02 22:07, 8年前 , 7F
155顆
10/02 22:07, 7F
推
10/02 22:24, 8年前 , 8F
C大那是什麼宵夜呀
10/02 22:24, 8F
推
10/02 22:24, 8年前 , 9F
好餓QQ
10/02 22:24, 9F
推
10/02 22:26, 8年前 , 10F
你高興就可以 每個人體質不同
10/02 22:26, 10F
→
10/02 22:28, 8年前 , 11F
那個不是戈登的英式炒蛋嗎哈哈
10/02 22:28, 11F
噓
10/02 22:29, 8年前 , 12F
你是不是只是單純想吃蛋呀
10/02 22:29, 12F
→
10/02 22:29, 8年前 , 13F
偶爾吃不錯 但奶油味很重 常吃會膩
10/02 22:29, 13F
噓
10/02 22:43, 8年前 , 14F
感覺蛋文也月經化了
10/02 22:43, 14F
推
10/02 22:47, 8年前 , 15F
男朋友的蛋只有兩顆
10/02 22:47, 15F
推
10/02 23:06, 8年前 , 16F
跟蛋沒有關係 前提是你得卻定你身體調節膽固醇的能力是
10/02 23:06, 16F
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10/02 23:06, 8年前 , 17F
正常的
10/02 23:06, 17F
推
10/02 23:11, 8年前 , 18F
我時常早上2顆 晚上2~3顆
10/02 23:11, 18F
推
10/02 23:16, 8年前 , 19F
其實我算過，蛋不只7克蛋白質，妳說的是小顆的，大
10/02 23:16, 19F
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10/02 23:18, 8年前 , 20F
小顆差很多，大顆的大概有10克。 CP值真的很高
10/02 23:18, 20F
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10/02 23:18, 8年前 , 21F
一天6-7顆蛋
10/02 23:18, 21F
推
10/02 23:24, 8年前 , 22F
會吃到想吐...
10/02 23:24, 22F
推
10/02 23:35, 8年前 , 23F
s大懂吃欸哈哈哈哈 這的確是英式炒蛋 這個很簡單做
10/02 23:35, 23F
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10/02 23:35, 8年前 , 24F
3分鐘就搞定 食材又便宜又好吃又健康哈哈 我宵夜蠻
10/02 23:35, 24F
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10/02 23:35, 8年前 , 25F
愛做這個的 但缺點是太綿密的好吃久了真的會膩XD
10/02 23:35, 25F
推
10/02 23:36, 8年前 , 26F
求做法XD
10/02 23:36, 26F
推
10/03 00:23, 8年前 , 27F
10/03 00:23, 27F
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10/03 00:24, 8年前 , 28F
最後的酸奶我沒加 我是換成加起司也滿好吃的
10/03 00:24, 28F
推
10/03 00:45, 8年前 , 29F
他加那麼多奶油感覺超恐怖XD
10/03 00:45, 29F
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10/03 00:49, 8年前 , 30F
看了一下 炒蛋的奶油算少的了XD
10/03 00:49, 30F
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10/03 01:12, 8年前 , 31F
我一次都三顆蛋加5-10g奶油 如果喜歡奶油的味道可以加多
10/03 01:12, 31F
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10/03 01:12, 8年前 , 32F
點 但我覺得太多奶味很重有點噁
10/03 01:12, 32F
噓
10/03 01:12, 8年前 , 33F
你想吃就吃啊 天天吃蛋吃到你吐 到厭惡
10/03 01:12, 33F
推
10/03 01:22, 8年前 , 34F
八十八顆芭樂籽
10/03 01:22, 34F
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10/03 02:37, 8年前 , 35F
還在膽固醇ㄏㄏ
10/03 02:37, 35F
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10/03 02:37, 8年前 , 36F
知識該與時俱進了吧
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推
10/03 02:40, 8年前 , 37F
講得好像很懂，阿還在膽固醇
10/03 02:40, 37F
噓
10/03 06:17, 8年前 , 38F
乾我屁事
10/03 06:17, 38F
推
10/03 06:33, 8年前 , 39F
每天吃三顆蛋白
10/03 06:33, 39F
推
10/03 06:38, 8年前 , 40F
吃100000000顆
10/03 06:38, 40F
噓
10/03 07:12, 8年前 , 41F
月經文
10/03 07:12, 41F
推
10/03 08:15, 8年前 , 42F
我每天都被吃
10/03 08:15, 42F
噓
10/03 08:36, 8年前 , 43F
真客氣
10/03 08:36, 43F
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10/03 11:07, 8年前 , 44F
看中國健身主播 早餐大約7 8個紅薯 5個水煮蛋吧
10/03 11:07, 44F
推
10/03 11:11, 8年前 , 45F
10/03 11:11, 45F
噓
10/03 11:32, 8年前 , 46F
千萬不要吃太多 上次我朋友吃很多 結果就
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推
10/03 11:36, 8年前 , 47F
變成蛋了
10/03 11:36, 47F
推
10/03 12:23, 8年前 , 48F
然後也被煎了
10/03 12:23, 48F
推
10/03 14:49, 8年前 , 49F
10/03 14:49, 49F
推
10/03 15:54, 8年前 , 50F
我本身蠻愛吃蛋,一天大概6顆
10/03 15:54, 50F
推
10/04 08:53, 8年前 , 51F
市場有賣純蛋白耶
10/04 08:53, 51F
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