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[討論] 乳清的吃法跟食譜討論

看板MuscleBeach (健身)作者 (ooxxoxo)時間8年前 (2017/09/26 14:12), 8年前編輯推噓49(50推 1噓 15→)
留言66則, 50人參與, 8年前最新討論串1/1
小妹想問一下 吃乳清的各種吃法 或是食譜分享xD 曾吃過以下 a.威望植物蛋白粉 b.on巧克力 costco款 c.myprotein布朗尼 有試過以下吃法 1.當藥粉 直接吃配水 植物超臭超難吃 所以都當藥粉吃 on巧克力吃起來很像牛軋糖 然後嘴巴超乾 噁 不會試第二次 難吃的植物適合當藥粉吃 2. 加冰牛奶 植物根本是屎 浪費我牛奶啊！ 超臭超難喝T.T On巧克力加起來好喝 myp布朗尼也很讚 On奶味比較重一點 我比較不喜歡 ((過敏又是另一回事了QQ 3.加牛奶加燕麥 當早餐超好吃!! 4.加香蕉加燕麥做成餅乾 嗯 吃起來好健康啊.. https://i.imgur.com/0LzUaOX.jpg
想問問各位巨巨 有沒有什麼私藏食譜可以分享 或是什麼新吃法 感恩感恩 要可行的 拜託Orz 不要用鼻子吸 針筒打... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.70.76.179 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1506406330.A.E45.html
推
09/26 14:15, 8年前 , 1F
鬆餅/牛奶+冰塊用果汁機打，變成奶昔
09/26 14:15, 1F
跪求鬆餅食譜~
推
09/26 14:19, 8年前 , 2F
加豆漿/加美朝 喝不膩～
09/26 14:19, 2F
幫 7樓問 請問是哪牌子加每朝~
推
09/26 14:19, 8年前 , 3F
優格+草莓
09/26 14:19, 3F
收到！！
推
09/26 14:20, 8年前 , 4F
前幾天第一次喝乳清 把螢幕噴的比第一次看謎片還嚴重
09/26 14:20, 4F
是很難喝嗎xD
推
09/26 14:27, 8年前 , 5F
性別正確 大家就不噓了 哈
09/26 14:27, 5F
我有爬文~只是想要討論私藏食譜 T.T
推
09/26 14:29, 8年前 , 6F
ON 巧克力跟 myprotien 薄荷巧克力 加咖啡都不錯喝
09/26 14:29, 6F
喔喔！加咖啡
推
09/26 14:33, 8年前 , 7F
2樓是哪一牌的加美朝啊？好奇問
09/26 14:33, 7F
推
09/26 14:37, 8年前 , 8F
乳清水份少些，用成類似粥狀，再加魚酥，熟海鮮料(需切
09/26 14:37, 8F
→
09/26 14:37, 8年前 , 9F
丁)很像甜粥唷
09/26 14:37, 9F
收到！新吃法 甜粥
→
09/26 14:37, 8年前 , 10F
借問有沒有類似台紐味道的乳清
09/26 14:37, 10F
推
09/26 14:43, 8年前 , 11F
powcore阿
09/26 14:43, 11F
推
09/26 14:50, 8年前 , 12F
用吸管吸起來
09/26 14:50, 12F
推
09/26 14:55, 8年前 , 13F
09/26 14:55, 13F
推
09/26 14:56, 8年前 , 14F
倒在桌上，鼻子湊過去吸
09/26 14:56, 14F
你4不4沒看完文章QQ
→
09/26 14:57, 8年前 , 15F
巧克力口味做成鬆餅~~超好吃~~~~(雖然賣相有點差XD)
09/26 14:57, 15F
可以要食譜嗎！！看起來很好吃啊！
推
09/26 15:01, 8年前 , 16F
餅乾有食譜嗎? 可以放多久?
09/26 15:01, 16F
→
09/26 15:02, 8年前 , 17F
我+糙米粉喝起來很香
09/26 15:02, 17F
香蕉180g(2根)+燕麥90g+2匙myprotein布朗尼 >> 喇一起 >> 烘焙紙上壓扁 不要太厚 會不 送進去烤15-25分鐘 (厚薄差異) 中途要轉烤盤 受熱不均 >> 熟了拿出來切 >> 吹電風全涼密封 大概可以放3天 環境良好可以多1~2天 是說我覺得沒有很好吃xD 太健康了~~ 可是攜帶方便啦 食譜有進步空間 我會再努力改良的
噓
09/26 15:04, 8年前 , 18F
打靜脈
09/26 15:04, 18F
推
09/26 15:05, 8年前 , 19F
我反而不喜歡加牛奶 太濃太甜 淡淡冰冰的比較好入口
09/26 15:05, 19F
推
09/26 15:11, 8年前 , 20F
是myprotein 的香蕉口味加美朝XD感覺就是甜度降低，
09/26 15:11, 20F
推
09/26 15:11, 8年前 , 21F
作布丁，材料蛋、牛奶、乳清，加不加糖看個人
09/26 15:11, 21F
好的 布丁~~
→
09/26 15:17, 8年前 , 22F
不要聽樓上亂說，打靜脈要先放在鐵湯匙上燒融化
09/26 15:17, 22F
→
09/26 15:18, 8年前 , 23F
我個人是偏好抹牙齦，還有硬舉拿來當止滑粉
09/26 15:18, 23F
→
09/26 15:18, 8年前 , 24F
用皮膚微血管吸收。
09/26 15:18, 24F
推
09/26 15:19, 8年前 , 25F
做乳清奶酪 乳清布丁 乳清抹茶提拉米蘇
09/26 15:19, 25F
看起來好好吃！想求食譜
推
09/26 15:23, 8年前 , 26F
09/26 15:23, 26F
推
09/26 15:29, 8年前 , 27F
我都粉跟燕麥搖一搖乾吃配水當早餐，跪求布丁食譜..
09/26 15:29, 27F
乾吃配水 你也是很猛 跪求食譜+1
推
09/26 15:42, 8年前 , 28F
ON香草+光泉綠豆沙牛奶
09/26 15:42, 28F
推
09/26 15:42, 8年前 , 29F
On巧克力+冰牛奶，好喝！再也不喝外面巧克力奶了
09/26 15:42, 29F
※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 15:44:11
推
09/26 15:46, 8年前 , 30F
On巧可力+3匙豆漿粉+1又1/2匙桂格燕麥片+4顆冰塊 黃金比例
09/26 15:46, 30F
→
09/26 15:46, 8年前 , 31F
最好喝！
09/26 15:46, 31F
推
09/26 15:50, 8年前 , 32F
可可粉溫水先沖開，nzmp+牛奶搖一搖，倒入再加蜂蜜麥片
09/26 15:50, 32F
推
09/26 16:00, 8年前 , 33F
想問A大的奶酪一杯這樣大概有多少蛋白質啊？
09/26 16:00, 33F
推
09/26 16:04, 8年前 , 34F
把雞胸肉裹蛋液 再撒乳清粉上去 油炸15分
09/26 16:04, 34F
推
09/26 16:13, 8年前 , 35F
+冰水
09/26 16:13, 35F
推
09/26 16:23, 8年前 , 36F
推草莓+優格 屌打泡牛奶
09/26 16:23, 36F
推
09/26 16:23, 8年前 , 37F
等等有人噓你喝奶很困難嗎 直接喝就好搞那麼多花樣
09/26 16:23, 37F
推
09/26 16:41, 8年前 , 38F
我現在都直接倒嘴裡配水喝掉 nzmp
09/26 16:41, 38F
推
09/26 17:19, 8年前 , 39F
我習慣把粉倒在褲子裡 靜靜體會黏膜吸收的感覺
09/26 17:19, 39F
推
09/26 18:13, 8年前 , 40F
人家專心討論怎麼吃很多元 一堆低能
09/26 18:13, 40F
感謝Orz
推
09/26 18:20, 8年前 , 41F
myprotein藍莓起司配豆漿或牛奶都hen好喝，可以秒喝光
09/26 18:20, 41F
→
09/26 18:20, 8年前 , 42F
on香草就...比例濃一點 趕快吞掉
09/26 18:20, 42F
推
09/26 18:30, 8年前 , 43F
on巧克力加水就很好喝了
09/26 18:30, 43F
推
09/26 18:35, 8年前 , 44F
好想吃…
09/26 18:35, 44F
推
09/26 19:33, 8年前 , 45F
布朗尼口味加咖啡很好喝～藍莓起司蛋糕跟優格很搭 摩卡我會
09/26 19:33, 45F
→
09/26 19:33, 8年前 , 46F
再加無糖巧克力粉比較好喝
09/26 19:33, 46F
好的！ 上班加咖啡喝
推
09/26 19:39, 8年前 , 47F
On香草或巧克力 +UCC碳燒咖啡粉+牛奶 很好喝
09/26 19:39, 47F
→
09/26 19:41, 8年前 , 48F
+豆奶也可以 再+些黑芝麻粉
09/26 19:41, 48F
推
09/26 19:48, 8年前 , 49F
用敷臉 吸收
09/26 19:48, 49F
→
09/26 21:58, 8年前 , 50F
我on香草都直接加水.冰冰箱.夠冰就滿好喝的
09/26 21:58, 50F
→
09/26 22:23, 8年前 , 51F
餅乾看起來好好吃，可以分享一下做法嗎？
09/26 22:23, 51F
推
09/26 22:25, 8年前 , 52F
看到了 謝謝分享
09/26 22:25, 52F
嗚 可是真的很健康喔 個人覺得沒有很好吃xD 可以嘗試減少燕麥 鋪薄一點之類的 會比較脆 ※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 22:46:48 ※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 22:47:50
推
09/26 22:50, 8年前 , 53F
我用GNC的加冰牛奶，覺得很不錯呀!
09/26 22:50, 53F
→
09/26 22:50, 8年前 , 54F
只是要搖勻不是很容易，所以乾脆用果汁機打勻XD
09/26 22:50, 54F
推
09/26 22:54, 8年前 , 55F
綠豆湯加 on香草，打成綠豆冰沙……
09/26 22:54, 55F
推
09/26 22:54, 8年前 , 56F
請問綠茶不是會影響蛋白質吸收，怎麼會加每朝？
09/26 22:54, 56F
※ 編輯: FireDayDream (61.70.76.179), 09/26/2017 23:15:05
推
09/27 01:27, 8年前 , 57F
居然沒人推乳清珍奶
09/27 01:27, 57F
推
09/27 07:35, 8年前 , 58F
on 加國農套米酒
09/27 07:35, 58F
推
09/27 11:19, 8年前 , 59F
Mp加上原萃紅茶 整瓶倒入，攪拌，變成超好喝奶茶！
09/27 11:19, 59F
推
09/27 13:57, 8年前 , 60F
請問樓上用的比例是多少xD
09/27 13:57, 60F
推
09/27 15:55, 8年前 , 61F
MP+NZMP配原萃紅真的好喝，推推
09/27 15:55, 61F
推
09/27 20:23, 8年前 , 62F
Ucc黑咖啡
09/27 20:23, 62F
推
09/27 20:44, 8年前 , 63F
ON香草配Cosctco賣的椰奶瞬間難喝變好喝！
09/27 20:44, 63F
推
09/28 20:30, 8年前 , 64F
加無糖豆漿
09/28 20:30, 64F
推
10/03 21:03, 8年前 , 65F
台紐+無糖豆漿+台灣茶人的抹茶粉或者無糖可可粉，想喝甜
10/03 21:03, 65F
→
10/03 21:03, 8年前 , 66F
味就加一點赤糖醇
10/03 21:03, 66F
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