[問題] 腿復原後的訓練
小弟前幾個月打球左腿韌帶拉傷
現在復原的還不錯
最近重新開始練腿了
想問的是 我深蹲完會做保加利亞分腿蹲
應該兩腿都訓練呢 ？
還是只練受傷那隻腳
因為受傷的這幾個月
左退不太敢完全出力
我認為力量有差距了
應該等補上差距再開始練右腿
還是說直接分開練也沒關係呢？
先謝謝各位
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