[問題] 破pr後會照常跑訓練量嗎？
看板MuscleBeach (健身)作者bigroot2223 (Itoshi2223)時間8年前 (2017/09/19 22:01)推噓15(15推 0噓 6→)留言21則, 18人參與討論串1/1
各位巨巨好
如題，上禮拜剛好測最大
讓1rm從110kg來到120kg
在這之前前面做了
60*6
80*6
100*3
110*1
測完後跟我一起練的巨巨
叫我一樣跑之前100kg 5*5的訓練
雖然到最後一組有上拉力帶跟腰帶
但覺得訓練量還好
想問版上的巨巨會在測最重後
再繼續練正常的量嗎？
小弟174/64
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.234.49.34
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505829716.A.946.html
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不好意思沒有打清楚我的意思是同一天
※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/19/2017 22:05:30
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因為重量不是很重所以我的90%差不多就是100kg
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輪不到我吧舉比我重的大有人在
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謝謝大大 我5*5的重量好像太多了
但是我也有試130失敗
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※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/20/2017 00:33:35
※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/20/2017 00:39:43
※ 編輯: bigroot2223 (36.234.49.34), 09/20/2017 00:41:21
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