[問題] 阿嬤可以玩壺鈴嗎？已刪文
看板MuscleBeach (健身)作者lovewindsi (lovewindsi)時間8年前 (2017/09/16 23:02)推噓17(17推 0噓 11→)留言28則, 21人參與討論串1/1
大家好
我一直想辦法讓阿嬤運動
剛好阿嬤本身也蠻好動的，
就在家一起徒手練電腦人的腿部動作
還有Trx 的深蹲
（因為奶奶本身上半身非常豐滿，所以深蹲都希望可以有個東西抓還是加強重心等等，但
高腳杯她手很快就痠了）
最近奶奶滑手機看到壺鈴好像很有興趣，
想問問看大家，如果壺鈴練深蹲跟硬舉
大家的看法如何，我打算先買4公斤跟8公斤的迪卡儂壺鈴，還是有更好的方案？
奶奶今年66，上半身很壯，腿很細。
非常感謝各位的建議與幫忙，如果有任何不對的地方還請用力噓並指正我，感恩
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感謝各位意見，不過有一些問題想問
1. 如果拍我跟阿嬤的壺鈴硬舉影片討鞭會比較好嗎？
2. 因為本身只有禮拜天早上有空，還是去學幾堂課（只學腿部不含盪壺）這樣夠嗎？
3. 只練硬舉會有拮抗的問題嗎？像是狂練胸部結果肌肉不平衡造成圓肩等等？
感謝大家
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.32.222
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1505574130.A.DCF.html
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