[問題] Pendlay Row 有人在做嗎?
我會問這個問題
是因為我看過有人做這個動作可能不超過3次
一般都是看到在 練bent over row 或 t bar row
我昨天是試了一下
感覺下背酸酸的
因為要保持軀體和地面平行
感覺下半身到下背的地方要出力維持穩定平衡
不知道各位覺得這動作如何?
還是做 bent over row 或 t bar row 就好了
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