[問題] 無法背槓深蹲
大家好像都說這是必練的
我只是剛接觸的人
在我家附近的社區型健身房
沒有教練沒人可以問
昨天去摸摸看背槓深蹲
發現手完全無法伸到那麼後面
握寬一點也是
硬要的話槓子最多就在脖子後面的
頸部
這樣好像不正確也不安全我就沒做了
不知道是手短還是活動度不夠
請問有什麼辦法嗎
我朋友說l練腿eg press可以取代
他說沒有健力不一定要背槓深蹲
各位巨巨覺得呢
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.105.238.18
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感謝各位大大的建議
我會都去試看看的！
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