[問題] 低碳高脂飲食請教
最近開始重訓+有氧 現在在研究飲食方面
想請問一下 我看板上很多人有提到 低碳"循環" 飲食
但是我 google 相關資訊爬到的文
中文的 http://tinyurl.com/z2bo5yw
英文的 https://www.dietdoctor.com/low-carb
都是沒提到要 "循環" 耶 都是說持續吃低碳高脂這樣
想請問一下版上說的 "循環" 是為什麼呢?
另外想請問的是因為本人很愛吃水果 但現在看似要來戒一下了
但可以完全不吃米飯麵食 然後在運動前後吃水果 用水果的碳水取代一天所需的碳水
這樣是可以的嗎?
感謝幫忙!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 119.76.34.101
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1504070412.A.A8D.html
推
08/30 13:30, , 1F
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噓
08/30 13:34, , 2F
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巨巨 就是爬文後找不到解答才發文問的 可以提供個關鍵字讓我去爬爬看嗎 感謝!
推
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喔喔 感謝 我一直搜 低碳 所以沒找到.. 算我蠢吧 T_T~
※ 編輯: sodaice (119.76.34.101), 08/30/2017 13:57:05
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推
08/31 11:18, , 7F
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