[問題] 訓練動作?

看板MuscleBeach (健身)作者 (JoggingKuo)時間8年前 (2017/08/16 11:41), 編輯推噓5(503)
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想請問各位巨巨 姐夫這個訓練動作是帶動闊背肌嗎 由於都是英文小弟跨隆謀... 在此謝過大家 http://i.imgur.com/fahZro4.jpg
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這則帖文在強調核心的穩定 是嗎?
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這則說 "核心"不等同"腹肌",核心還包括超大塊的闊背肌
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在單手旋轉下拉中,背闊肌、腹外斜肌、前鋸肌、腹肌 共
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同作用,穩定了上半身的肌群。
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闊背在軀幹穩定及旋轉扮演很重要的角色~
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文章代碼(AID): #1PaxxnvY (MuscleBeach)
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