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[問題] 訓練動作？

看板MuscleBeach (健身)作者 (JoggingKuo)時間8年前 (2017/08/16 11:41), 編輯推噓5(5推 0噓 3→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/1
想請問各位巨巨 姐夫這個訓練動作是帶動闊背肌嗎 由於都是英文小弟跨隆謀... 在此謝過大家 http://i.imgur.com/fahZro4.jpg
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 117.19.166.166 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502854897.A.E62.html
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是
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這則帖文在強調核心的穩定 是嗎？
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推
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這則說 "核心"不等同"腹肌"，核心還包括超大塊的闊背肌
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在單手旋轉下拉中，背闊肌、腹外斜肌、前鋸肌、腹肌 共
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同作用，穩定了上半身的肌群。
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推
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闊背在軀幹穩定及旋轉扮演很重要的角色～
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