[討論] 髖骨痛
兩天前做腹肌訓練
http://i.imgur.com/ymb7h4A.jpg
還做了踩踏機（幾乎每天踩）
我當天晚上右髖骨卡卡的
以為是踩踏機踩太重 骨頭閃到
但睡ㄧ覺起來感覺是肌肉痛
讓我覺得是不是因爲我的腹肌動作拉到了
因爲很少做 又夾了一個啞鈴 讓肌肉不能負荷
現在站著髖肌肉就會痛
走路走平面的比上下樓梯還痛
躺著腳伸直也痛
請問這休息會好嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.10.254
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※ 編輯: SODisTrue (27.247.10.254), 08/14/2017 12:35:21
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