[問題] 請問T R X 新手應該注意些什麼呢

看板MuscleBeach (健身)作者 (光陰者,百代之過客)時間8年前 (2017/08/09 12:46), 編輯推噓7(700)
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下週要去上人生第一堂trx 可否請前輩指教 有要注意些什麼呢? 適合穿短褲去上嗎? 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.229.177.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502253992.A.BE2.html

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短褲+襪子+運動鞋就可以了,我是女的,但看男同學都這樣穿
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暖身足夠,不要覺得好玩就狂操過量,小心受傷
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核心繃緊
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站太斜會累,大概4這樣
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肘撐棒式手肘容易破皮 墊個毛巾或用厚一點的瑜珈墊
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認真做,然後期待隔天的感覺…
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08/09 22:48, , 7F
不要過頭,我就硬撐結果手肘就受傷了QQ
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文章代碼(AID): #1PYfEelY (MuscleBeach)
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