[問題] 請問無法去健身房，徒手訓練的用處是？
目前是增肌期，通常我一個禮拜都會去5~6天健身房，但在未來的二~三個禮拜因為工作的關係一週只能練三天，等於胸背腿只能一個循環，家中只有一個16kg的壺鈴和trx。
壺鈴16kg只能用來甩練下半身，練胸和背好像也太輕，trx是自重運動，但自重對增肌好像沒有用處。
請問沒有重訓的其他天做trx自重訓練的意義是什麼呢？既然自重不能增肌的話。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.17.68
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請問素質是指哪一方面呢？如果是年資的話目前我練8個月左右
※ 編輯: s8888530 (101.10.17.68), 08/08/2017 14:31:59
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