[問題] 3 種最優 減脂的營養補充品?

看板MuscleBeach (健身)作者 (阿撐)時間8年前 (2017/08/06 21:46), 8年前編輯推噓7(8110)
留言19則, 10人參與, 最新討論串1/1
https://youtu.be/9U0_Rg4IWt8
是KosmoFit的影片 一個中文講得比我還好的美女+練很好的帥哥 主要是在講 肌酸 (Creatine) 支鏈氨基酸 Branched Chained Amino Acids (BCAA) β-丙氨酸 (β- Alanine) 除了肌酸外 β-丙氨酸 我是沒聽過 但BCAA似乎版上巨巨都不推薦 說是一般乳清就有了 可是他們又講的好生火 當然他們應該是有跟廠商合作 巨巨們怎麼看這個影片? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.238.143.155 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1502027175.A.9FB.html

08/06 21:53, , 1F
幫助建造腹肌的營養補充品XDD
08/06 21:53, 1F
※ 編輯: maxim20xx (36.238.143.155), 08/06/2017 21:56:11

08/06 21:56, , 2F
我覺得等你要比賽再去煩惱這個,訓練強度加上三大飲食
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熱量計算,做好再說,別再看廣告垃圾了
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我改標題了 我忘記說到腹肌巨巨們會很生氣
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第三種pre workout有加
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其實說白就是一般肌酸跟pre-workout, bcaa對空腹訓練可
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以避免掉肉,bcaa雖然很多人都不推,但有錢的當代糖加
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味水喝也不賴。
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bcaa對減脂比較有用 增肌算普通
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fitness板都推減脂吃bcaa
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bcaa很苦(我指原味 QQ
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Bcaa 真的沒必要
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空腹練有吃bcaa
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肌酸會增重 因為儲水
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以前在英國寫論文的期間吃一代肌酸 整天拉不停連續兩
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週 後來不吃了
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看到推薦BCAA就沒再看下去了XD 你正常吃肉裡面就會有啊~
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beta-alanine用在preworkout裡增加耐力的,對於減脂的幫
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08/08 10:57, , 19F
助應該不大~
08/08 10:57, 19F
文章代碼(AID): #1PXnsddx (MuscleBeach)
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