[問題] 棒式疑問?
做棒式的時候，
兩隻手合併握在一起可以嗎?
如果是兩隻手分開支撐的話，
不到幾秒就倒了，
網路上有人是握在一起做的，
我試著做看看，覺得輕鬆很多(分開手只能幾秒，握在一起可以做到全身發抖不會倒)
另外，
我平常會駝背，
我在做的時候，可以了解到故意讓下背部下沉的感覺，
(我的做法是先趴在地上，然後靠手臂跟腳的力量同時撐起來，然後維持姿勢)
網路上是說身體要呈一直線，
可是我看到有個女生在示範的時候，
感覺像是為了不要讓下背部下沉，
把身體弓起來，
這樣不是反而不正確嗎?
https://www.instagram.com/p/BWsSok-Fz-z/ <-這個
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※ 編輯: wallowes (115.43.86.243), 08/04/2017 05:12:12
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也不是想輕鬆做，而是幾秒就倒的話，沒辦法去感覺哪裡累，
想說循序漸進做就好，如果握著不會造成傷害的話，我想說從簡單的做起。
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※ 編輯: wallowes (115.43.86.243), 08/04/2017 19:05:58
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