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[討論] 粗工或是搬運工和健身

看板MuscleBeach (健身)作者 (希望之星 永屬我心)時間9年前 (2017/08/03 20:47), 9年前編輯推噓24(26推 2噓 32→)
留言60則, 40人參與, 最新討論串1/1
最近接了打工 因為自忖平常有在運動就去試試了 不過體型偏瘦(183/72 正手大概是單槓十下的力氣 跟板上巨巨 動不動握推深蹲一百 比起來算是弱雞 打工就是搬磁磚 一包大概30幾公斤 從一樓搬到三樓大概60幾包 因為沒做過類似的粗活 所以搬完腰有點酸，回去騎車手還會抖..... 回去洗澡完馬上就先躺了一個多小時(身體酸到睡不著 我就在想 在工地或是搬重物粗活的 如果去健身房會不會在工作上更有幫助? 還是他們本來就是天生神力? 這種高勞動的工作真的超吃體力 之前去健身房練到力竭還沒那麼累過..... 是說覺得高的人搬東西 拉單槓好像比較吃虧... --
推
06/15 19:43,
樓下一秒幹三下就射了
06/15 19:43
噓
06/15 19:45,
樓上滿臉都是
06/15 19:45
推
06/15 19:52,
洨
06/15 19:52
→
06/15 19:55,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 叮噹
06/15 19:55
推
06/15 20:05,
肯
06/15 20:05
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.72.64.145 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501764434.A.CF6.html ※ 編輯: starofhope (42.72.64.145), 08/03/2017 20:48:43
→
08/03 20:51, , 1F
勞動要刻意借力、代償、利用慣性、追求「整勁」
08/03 20:51, 1F
→
08/03 20:52, , 2F
是要極盡所能追求省力，跟健身孤立肌群刻意求力竭不同
08/03 20:52, 2F
推
08/03 20:53, , 3F
你應該沒看過那種60幾公斤四肢瘦但是有啤酒肚 一付就是弱
08/03 20:53, 3F
→
08/03 20:53, , 4F
這跟肌肉大塊不等於運動表現是差不多的
08/03 20:53, 4F
→
08/03 20:54, , 5F
雞的冷氣安裝師傅 自己一個人把室外機扛起來到牆壁上
08/03 20:54, 5F
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08/03 20:55, , 6F
安裝的樣子 健身跟粗工本來就沒有絕對關係...
08/03 20:55, 6F
→
08/03 20:58, , 7F
以前送貨時，有遇過60公斤的前輩搬100公斤還跟你有
08/03 20:58, 7F
→
08/03 20:58, , 8F
說有笑的...
08/03 20:58, 8F
→
08/03 21:01, , 9F
高手在民間
08/03 21:01, 9F
推
08/03 21:01, , 10F
我認為搬東西重的是技巧
08/03 21:01, 10F
推
08/03 21:05, , 11F
他們會借力知道怎樣比較省力跟練健身完全不一樣
08/03 21:05, 11F
推
08/03 21:09, , 12F
這兩者真的關連不大，大概健身跟地理的關係差不多
08/03 21:09, 12F
噓
08/03 21:10, , 13F
正手單槓十下比深蹲臥推100kg還難...
08/03 21:10, 13F
→
08/03 21:17, , 14F
工作是賺錢 健身是好看
08/03 21:17, 14F
推
08/03 21:33, , 15F
那只是習慣而已 肌肉大但不習慣那種運動模式也是一下就累
08/03 21:33, 15F
噓
08/03 21:43, , 16F
天生神力是什麼鬼？大家都馬是被操出來的- -
08/03 21:43, 16F
推
08/03 21:45, , 17F
重點是技巧，還有你要學習如何不受傷
08/03 21:45, 17F
→
08/03 21:46, , 18F
在健身房有不適感隨時可以停，工作就不是這樣了
08/03 21:46, 18F
→
08/03 22:14, , 19F
電器行搬冰箱就是神!四兩撥千金
08/03 22:14, 19F
推
08/03 22:29, , 20F
重點在技巧+1
08/03 22:29, 20F
推
08/03 22:29, , 21F
扛在背上吧，聽說要找平衡點。搬家工人說的
08/03 22:29, 21F
→
08/03 22:53, , 22F
引體向上可以10下?
08/03 22:53, 22F
推
08/03 23:05, , 23F
姿勢對你才搬久 不然很多腰跟脊椎先掛掉..小心
08/03 23:05, 23F
推
08/03 23:29, , 24F
技巧蠻重要的，部落有位叔叔看起來超瘦小，結果我朋友
08/03 23:29, 24F
→
08/03 23:29, , 25F
都說他在工地速度超快，一個人當兩個人用
08/03 23:29, 25F
推
08/03 23:41, , 26F
裝冷氣的師傅 後來幾乎都有腰傷
08/03 23:41, 26F
推
08/03 23:43, , 27F
扛在背上，我搬系統櫃都這樣
08/03 23:43, 27F
推
08/03 23:53, , 28F
他們是多關節運動，健身比較可以少關節運動
08/03 23:53, 28F
→
08/03 23:58, , 29F
把搬磚頭換成搬啞鈴，扛鋼筋換成扛槓鈴
08/03 23:58, 29F
→
08/04 00:10, , 30F
感覺練格鬥的比較像作粗活的 翻比人還大的輪胎
08/04 00:10, 30F
→
08/04 00:29, , 31F
你看人老的時候就知道了 那種勞力很傷身的 過度勞力
08/04 00:29, 31F
→
08/04 00:29, , 32F
就不好
08/04 00:29, 32F
推
08/04 00:37, , 33F
大概1*年前 認識專門安裝一扇100kg以上防暴門的師傅
08/04 00:37, 33F
→
08/04 00:37, , 34F
現在每個都椎間盤突出
08/04 00:37, 34F
→
08/04 00:57, , 35F
從事貨櫃裝卸 目前拆糖 50公斤一包 一櫃500包 一天10
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08/04 00:57, , 36F
櫃 連續一個月 原先有運動健身習慣也被這量搞的 沒啥
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08/04 00:57, , 37F
在練 全身疲勞的要死
08/04 00:57, 37F
推
08/04 01:09, , 38F
勞動跟健身一點關係都沒有
08/04 01:09, 38F
推
08/04 01:22, , 39F
復健科、中醫傷科 都蠻常看到搬重物工作的大哥大叔
08/04 01:22, 39F
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08/04 02:12, , 40F
要省力舉起重物 概念就是那樣 一堆人蹲舉硬舉在那邊糾
08/04 02:12, 40F
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08/04 02:13, , 41F
結個半天 求的還不就是省力。 硬舉槓為什麼要貼近身體
08/04 02:13, 41F
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08/04 02:15, , 42F
蹲舉為什麼重心要維持在腳掌某處 到現實中就是省力的技巧
08/04 02:15, 42F
推
08/04 04:32, , 43F
殊途同歸，物治歡迎您
08/04 04:32, 43F
→
08/04 07:06, , 44F
當粗工要學會代償 久了之後就把肩膀、脊椎操斷
08/04 07:06, 44F
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08/04 07:19, , 45F
當行政久了之後也是把眼睛操瞎
08/04 07:19, 45F
推
08/04 07:51, , 46F
當工程師久了也是把腦袋操壞（？
08/04 07:51, 46F
→
08/04 08:55, , 47F
引體主練二頭和背,你拿臥推跟深蹲在比較什麼？
08/04 08:55, 47F
推
08/04 09:36, , 48F
引體向上10下很難嗎
08/04 09:36, 48F
推
08/04 09:54, , 49F
很吃技巧...搬久有訣竅不是蠻力
08/04 09:54, 49F
推
08/04 11:14, , 50F
幹過類似行業，作慣了會慢慢有技巧，身邊四五十歲的
08/04 11:14, 50F
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08/04 11:14, , 51F
大肚男一搬就是一臺大冷氣
08/04 11:14, 51F
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08/04 13:24, , 52F
本嚕現在180cm/113kg 已經可以正手引體向上3下
08/04 13:24, 52F
推
08/04 19:02, , 53F
樓上怎麼又更胖了…
08/04 19:02, 53F
推
08/04 19:29, , 54F
喝肌酸的關係吧......
08/04 19:29, 54F
推
08/05 00:53, , 55F
是不是天生神力不知道 但身邊認識很多原在搬家公司的原
08/05 00:53, 55F
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08/05 00:53, , 56F
住民都是因為背和腰傷退下來。。。
08/05 00:53, 56F
推
08/05 01:13, , 57F
正手慢上慢下可以10~14下，但深蹲只能65kg臥推更弱QQ
08/05 01:13, 57F
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08/05 22:33, , 58F
我可以拉16下，但半馬跑不進百分內
08/05 22:33, 58F
推
08/13 09:13, , 59F
人的潛力是無窮的 妳給我一百公斤的磚頭我拿不動 給我一
08/13 09:13, 59F
→
08/13 09:13, , 60F
百公斤的千元鈔票 我還跑得了 大概這樣吧
08/13 09:13, 60F
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