[問題] 請問手術恢復期推薦的有氧運動

看板MuscleBeach (健身)作者 (s h p)時間9年前 (2017/08/03 16:59), 編輯推噓17(1705)
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之前去看泌尿科,醫生說包皮過長要割,在2星期前下定決心去處理了,現在恢復情況走 路基本沒問題,之前運動習慣是每天重訓+間歇(約45分鐘)or飛輪(2~3小時)or跑步( 1小時15分/10km)or游泳(2~3小時)昨天去做重訓機器有些沒辦法做,之前做的有氧全部 沒辦法,想請問有推薦的有氧運動嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.169.6 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1501750771.A.8AF.html

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活塞運動 滿滿的氧氣與爆發力
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老二綁啞鈴 彎舉 4組 1組12下 請參考
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清槍開始清槍蹲下
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你就好好休息啦...= =
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每天在家跳單戰啊
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d槽有氧
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恢復不好,你會後悔沒休息久一點,身材可以慢慢練,老二
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只有一根
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你就對你弟好一點先休息啦
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戰繩 其他的應該都會摩擦到
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手足健身車 腳踏車用手踩的概念
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休息啦
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休息就好啦 不然做一做胡思亂想又....
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千萬別練腿,會很充血,痛死你
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感謝上面大大回應
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戰繩明天回去健身房試試
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主要是暑假太閒了沒運動全身不對勁
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可以借請問有哪些動作不需要使用到腹部嗎
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問醫生啊
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重訓後平時很容易莫名勃起@@這樣會常常癒合又裂開吧
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現在勃起不太會痛惹
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還以為是什麼手術,原來是包皮☺
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文章代碼(AID): #1PWkNpYl (MuscleBeach)
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