[問題] 取代深蹲的訓練？
小弟平常都使用健身房深蹲，不知道是不是本身有青蛙肢的關係，用很輕的重量還是不太
能站好（但還是會練）
最近在考慮自己買一些器材回來練，但不能買槓鈴類的空間太小，也考慮女友也可以一起
練，找了資料發現壺鈴感覺是可以考慮
想請問版上大大有沒有除了壺鈴，可以練臀腿的器材可以推薦呢？
或是用壺鈴有什麼需要注意的嗎（選擇幾公斤之類）
謝謝！
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