[問題] 肩膀有問題的人應該繼續放鬆肩膀嗎
最近買了按摩球 會滾肩胛附近的肌肉
菱形 前鋸等等
可是最近手高舉過頭卻會出現咔咔聲
甚至一邊肩膀還受傷了
突然想到一句很有名的話
緊的地方不應該亂放鬆
在想會不會是我把穩定肩胛的肌肉放鬆了
反而導致這些肌肉太弱無法穩定造成
肩膀喀喀的問題
所以我應該只放鬆胸大 胸小 跟背肌就好嗎
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