[問題] 啞鈴臥推時背、肩的穩定
如題
各位在做啞鈴臥推的時候
背跟肩的狀況如何？
在下自己在推到定點的時候沒辦法把肩跟背收好
因為用的是啞鈴沒辦法用折斷槓的方法來收緊
請問有人遇過這種情形以及解決辦法嗎？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.248.2.115
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呃…我的意思是我推出去之後停下來的點 不是整個伸直的最高點哦！
※ 編輯: crimsonmoon9 (111.248.2.115), 07/19/2017 23:57:19
※ 編輯: crimsonmoon9 (111.248.2.115), 07/19/2017 23:57:59
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