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Re: [討論] 硬舉磨小腿消失

看板MuscleBeach (健身)作者時間9年前 (2017/06/24 16:37), 9年前編輯推噓16(26推 10噓 26→)
留言62則, 32人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
: 因為看教學表示桿子要沿著小腿往上到膝蓋 : : 導致小腿、膝蓋破皮瘀青 : : 請問大家有什麼解決方式嗎？ 就修動作啊，不然還能有第二種方法嗎？ 欸 還真有 穿長褲、護徑還有什麼視為勳章榮譽 這是什麼奇琶文 破皮、瘀青甚至流血這種就是受傷了啊 受傷這點應該不可能會有爭議吧 弄到疼痛受傷怎麼還會把它視為操作正確的指標 重訓時膝關節或肩關節弄到疼痛受傷時 誰會因為健身巨巨前輩說no pain no gain所以就幻想自已操作正確？ 誰會以為借助外物穿個under armour緊身衣或壓縮褲然後就認為問題解決繼續硬幹？ 換成明顯外傷時怎麼邏輯就天翻地覆 拜託那些把槓鈴當成削皮器在那邊削自已蘿蔔腿的人 甚至沉浸在自已勇者無懼不怕痛的人 或者被虐狂削到上癮的人 建議你們再加點辣油或者綠油精這樣訓練時會更帶勁 最後 拜託你們這類喜歡拿槓鈴削自已腳的人，操作完時記得拿酒精擦拭乾淨 不要做完就直接瀟灑的離開，留下沾血的削皮器給下一個人 乾 有夠噁心 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.254.61.104 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1498293420.A.5D9.html
推
06/24 16:40, , 1F
真的噁心 推
06/24 16:40, 1F
推
06/24 16:49, , 2F
磨脛骨只是一種簡單的方式讓你把槓更貼近身體.不代表
06/24 16:49, 2F
→
06/24 16:49, , 3F
一定要磨到
06/24 16:49, 3F
推
06/24 16:52, , 4F
讓血沾到器材真的很混蛋
06/24 16:52, 4F
推
06/24 16:57, , 5F
為什麼爆氣wwwww
06/24 16:57, 5F
可能因為不是正妹的血吧
噓
06/24 16:58, , 6F
給建議穿長褲、護脛是奇葩文？
06/24 16:58, 6F
→
06/24 17:00, , 7F
磨到流血我也認為不衛生，但是會建議帶護脛、穿長褲
06/24 17:00, 7F
→
06/24 17:01, , 8F
不就是為了避免磨受傷嗎？還是你認為磨到小腿就是錯誤
06/24 17:01, 8F
→
06/24 17:02, , 9F
的硬舉姿勢？
06/24 17:02, 9F
不穿載那些東西身體就不受傷 穿載後身體沒事換那些東西受傷 那你覺得問題點出在哪裡？ 這樣說有沒有化繁為簡 還是你喜歡用較複雜的方式來說明
推
06/24 17:28, , 10F
可以槓子自備啊
06/24 17:28, 10F
有多少人會槓子自備上健身房
推
06/24 17:32, , 11F
的確有點噁
06/24 17:32, 11F
推
06/24 17:47, , 12F
器材有汗還能接受，有血真的很沒品垃圾
06/24 17:47, 12F
→
06/24 18:00, , 13F
偶有摩擦，護一下比較好
06/24 18:00, 13F
推
06/24 18:08, , 14F
護脛受傷錯在哪？
06/24 18:08, 14F
怎麼覺得現在搞的一付反正今天一定要有something受傷就對了 不然硬舉這個動作就會沒辦法做下去 好啦，我不懂，隨便你們削皮幫愛怎麼削 反正削完記得消毒清乾淨就對了，不要給人煩麻，拜託
推
06/24 18:19, , 15F
身體沒事就沒事，護具本來就是用來替代身體傷害的不
06/24 18:19, 15F
→
06/24 18:19, , 16F
然咧
06/24 18:19, 16F
※ 編輯: Ibrahimovic (111.254.61.104), 06/24/2017 18:23:24
噓
06/24 18:27, , 17F
噓那些磨小腿視為正常的 槓只是貼著 磨到就有問題
06/24 18:27, 17F
→
06/24 18:29, , 18F
以後所有護具都不能帶了嗎，好慘喔
06/24 18:29, 18F
→
06/24 18:30, , 19F
護具不就拿來預防受傷的嗎，怎麼感覺變得好萬惡啊XDD
06/24 18:30, 19F
推
06/24 18:30, , 20F
應該是，深蹲護膝會彎曲，我想是傷到護具了
06/24 18:30, 20F
推
06/24 18:31, , 21F
我以前也會磨到破皮或瘀青但後來慢慢修正就改掉了
06/24 18:31, 21F
→
06/24 18:32, , 22F
戴護具都不行，那穿舉重鞋跟硬底鞋應該更該死了
06/24 18:32, 22F
→
06/24 18:34, , 23F
姿勢哪裡錯誤說不出來，只不斷跳針會破皮，結果戴護
06/24 18:34, 23F
→
06/24 18:34, , 24F
脛避免破皮又在攻擊戴護具不正確
06/24 18:34, 24F
噓
06/24 18:36, , 25F
zzzzz
06/24 18:36, 25F
→
06/24 18:38, , 26F
抓槓抓到手長繭應該也是姿勢錯誤，你還是別練了
06/24 18:38, 26F
推
06/24 18:41, , 27F
護腕戴久了鬆掉—>姿勢錯誤?????
06/24 18:41, 27F
→
06/24 19:34, , 28F
人家有錢懶得修動作，買各種布料往膝蓋貼代磨你管不著吧
06/24 19:34, 28F
→
06/24 19:34, , 29F
，不過有血噁心是真的，有汗我都覺得怪了
06/24 19:34, 29F
→
06/24 19:36, , 30F
治標不治本的方法也是方法，而且只要沒礙到你干你屁事
06/24 19:36, 30F
噓
06/24 19:51, , 31F
以前就戰過了 身體比例上就是有人容易磨到小腿
06/24 19:51, 31F
噓
06/24 19:56, , 32F
這邏輯比喻也蠻好笑的
06/24 19:56, 32F
推
06/24 20:04, , 33F
能改的情況最好是改一改，護具保護是最後一招的邏輯很
06/24 20:04, 33F
→
06/24 20:04, , 34F
難嗎？為什麼一堆人看不懂要噓？拿長繭來比喻受傷？黑
06/24 20:04, 34F
→
06/24 20:04, , 35F
人問號。槓上面有血真的很噁阿，當然流血的人自己不覺
06/24 20:04, 35F
→
06/24 20:04, , 36F
得吧。
06/24 20:04, 36F
→
06/24 20:06, , 37F
補充一下，護具最後一招的意思是保護皮膚，因為大重量
06/24 20:06, 37F
→
06/24 20:06, , 38F
要穩定關節那種就別拿出來說了，當然需要。
06/24 20:06, 38F
推
06/24 20:30, , 39F
能不受傷幹嘛要用護具== 邏輯很難懂嗎？
06/24 20:30, 39F
推
06/24 20:31, , 40F
硬舉需要爆發力沒辦法慢慢貼的膝蓋上來，難免磨到，不
06/24 20:31, 40F
→
06/24 20:31, , 41F
貼有時候姿勢跑掉自己也不知道，還是穿長褲帶護膝好點
06/24 20:31, 41F
推
06/24 20:36, , 42F
如果是練健康的不用在意最省力路徑，只要不受傷就好。
06/24 20:36, 42F
推
06/24 21:06, , 43F
推戰力! 一堆人不知堅持什麼錯誤邏輯
06/24 21:06, 43F
推
06/24 21:30, , 44F
真的，推戰力十足！
06/24 21:30, 44F
推
06/24 22:29, , 45F
哈哈哈哈哈哈哈哈
06/24 22:29, 45F
推
06/24 22:37, , 46F
釣出一堆北七lol
06/24 22:37, 46F
噓
06/24 22:43, , 47F
戰力?腦力吧 沾血到槓子上當然不對 怕護具受傷不戴護具
06/24 22:43, 47F
→
06/24 22:44, , 48F
是什麼智商
06/24 22:44, 48F
噓
06/24 22:54, , 49F
好可怕喔
06/24 22:54, 49F
噓
06/24 23:02, , 50F
這什麼奇葩文？那穿硬舉襪的健力選手是？
06/24 23:02, 50F
推
06/24 23:10, , 51F
一種運動，偶爾受傷在所難免。
06/24 23:10, 51F
→
06/24 23:10, , 52F
但是如果常常或一定會傷到自己，
06/24 23:10, 52F
→
06/24 23:11, , 53F
甚至要視受傷為勳章，
06/24 23:11, 53F
→
06/24 23:11, , 54F
這種到底是運動還是自虐？
06/24 23:11, 54F
→
06/24 23:12, , 55F
用護具保護自己很好，姿勢正確別受傷也很重要
06/24 23:12, 55F
推
06/24 23:33, , 56F
哈哈哈哈
06/24 23:33, 56F
推
06/24 23:35, , 57F
第一句就說修動作了避免受傷 又沒說護具不好 真多人爆氣
06/24 23:35, 57F
推
06/24 23:39, , 58F
也沒說怕護具受傷,是如果沒修姿勢造成護具受傷才是問題
06/24 23:39, 58F
推
06/24 23:47, , 59F
戰力十足
06/24 23:47, 59F
噓
06/25 18:36, , 60F
Po自己硬舉影片上來看看啊
06/25 18:36, 60F
推
06/26 13:07, , 61F
奇怪怎麼這麼多不識字的
06/26 13:07, 61F
噓
06/26 18:45, , 62F
棒
06/26 18:45, 62F
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本文引述了以下文章的的內容：
28
60
[討論] 硬舉磨小腿
ian3702
9年前, 06/23
完整討論串 (本文為第 2 之 2 篇)：
排序： 最新先 | 最舊先 | 留言數
28
60
[討論] 硬舉磨小腿
ian3702
9年前, 06/23
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