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[問題] 關於成吉思汗換教練與否問題

看板MuscleBeach (健身)作者 (Avi)時間9年前 (2017/05/18 05:30), 9年前編輯推噓38(41推 3噓 60→)
留言104則, 43人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
其實是最近才入會成吉思汗，也買了教練課，本人之前運動是0經驗，連平常多走五分鐘 的路都沒有，完全沒有運動習慣，但雖然如此，卻也沒有胖到那去那去，都在標準值內， 但最近不知道為什麼開始一直發胖，還沒辦法控制，體質好像改變了，才萌生減肥的念頭 ，上網查了一些資訊，發現重訓是比較符合我需求的，但又怕自己不會，亂做，反而造成 傷害，才買了教練課，但現在問題來了...... 一開始選要去那個館別時，有三重跟蘆洲，兩間都有去看過，設施空間我是都覺得還好， 我不會太在意這個，主要是教練，這兩個館都分別有跟教練稍微聊過，其實我覺得第一個 教練比較符合我的需求，我也喜歡第一個教練給人的感覺，但最後我卻是選了第二個教練 ，原因是因為第二個教練的館，離我家比較近，我想說運動是長期的，而且業務都說想要 的教學方式都能調整，我才想說那那個教練都沒差，但上完課之後卻發現蠻後悔的，現在 有幾個問題比較困擾，如下： 第一個教練： 一開始就問清楚我的目標，然後給出他專業的建議，並告訴我是否可行，以及為何不建議 的原因，然後告訴我一些正確的觀念（如不要在意數字，體態比較重要，體態好我還會在 意數字嗎？） 然後給出建議的計劃，以及一些飲食控制等等，一切照表操課，讓我覺得很安心，感覺跟 著他，照他的方式會有達到我想要的體態的一天。 第二個教練： 也有問我的目標，我是講說體態好就行，數字不在意了，也拿了希望的體態照片給他看， 詢問教練以我本身狀況是否有辦法達到？ 應該怎麼做（運動、飲食） 教練只回我，你跟她差很多嗎？ 我滿頭問號回答，很多啊...... 我又問教練，可否給我個運動計劃，及告訴我我一天該運動多久，做什麼運動，吃什麼比 較好 （這部分是已讀沒回，下課後也沒有給回家功課） 屬於話比較少，問他問題，都回答不到點上，有點答非所問的感覺，我上完一小時的課， 就反而不知道回家該做什麼了，因為再去健身房以前，我是完全沒經驗的，變得很不知所 措，不知道該怎麼做才好，才能達到我想要的目標 但這個教練教動作是蠻認真，也還算用心，但我就是有不踏實感，不知道自己在幹嘛的感 覺 我本身因為零經驗，所以很希望我的教練，是可以直接給我功課，飲食控制等等的建議， 讓我照表操課，不然上完課就不知道該做什麼了，也不可能天天上教練課呀......，因為 真 的是超級新人，才會想花錢請人帶我運動的，教練課也不便宜，所以會希望能有些計劃性 ，或是多告訴我一些運動正確觀念等等也好，想問大家如果是你們會怎麼做呢？ 1. 乾脆付8500$通館費（數字不確定，但7000以上9000以下） ，直接換到另外一個館請 第一個教練（因為我很喜歡有計劃的感覺，因為目標在哪裡，是看得到的） 2.跟原教練好好溝通自己希望的方式，一次不回應就講兩次，兩次不回應就講三次...慢 慢溝通磨合 3.換原館其他教練（但怕遇到原教練好尷尬） 其實也不是說原教練不好，他也很認真，只是我覺得可能我就是想要一個可以督促我，嚴 格也沒關係，但給計劃的教練，讓我比較有踏實的感覺，因為第一次接觸運動，難免什麼 都不懂，如果教練也沒說，就真的不知所措了，當然我自己也有問題，一開始不知道自己 要什麼，是做了、上了課後才有些想法...... 我一直以為教練課就是，自己有一個目標，然後拍每餐飲食給教練，教練會給運動菜單， 跟飲食食譜（例如告訴我該吃什麼，不該吃什麼），然後按表操課，完成自己的目標。 （因為我看我朋友請教練就是這樣子，教練也會督促等等的，本來想跟朋友同一間，但最 近很常看館長影片，就覺得成吉思汗感覺很棒，就跑去報名了，但因為一個人又什麼都不 懂，所以還是很多問號） 想聽聽大家的意見？謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.176.211.229 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1495056627.A.812.html
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05/18 05:46, , 1F
離家近才是王道
05/18 05:46, 1F
推
, , 2F
直接跟教練溝通說你想要具體一點的課表 如果他沒辦法 05/18 06:24
→
05/18 06:24, , 3F
滿足你再換教練吧 離家近優勢太大了
05/18 06:24, 3F
好喔，會在跟教練討論看看
推
05/18 06:26, , 4F
我也會選離家近的 直接在上課的時候問他菜單
05/18 06:26, 4F
好
推
05/18 06:44, , 5F
叫館長幫你啊XD
05/18 06:44, 5F
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05/18 08:10, , 6F
問具體一點，如果不知道怎麼問乾脆直接換教練
05/18 08:10, 6F
具體是指？
推
05/18 08:16, , 7F
另一個館是離家多遠？
05/18 08:16, 7F
其實還好，只是兩個館比起來，有個相對近
推
05/18 08:17, , 8F
你也可能把第一個想的太好了 不過一旦陷入這迷思 我建議你
05/18 08:17, 8F
→
05/18 08:18, , 9F
暫時先找第一個練看看 上課是約好的 比較不會有遠就懶的問
05/18 08:18, 9F
→
05/18 08:18, , 10F
題
05/18 08:18, 10F
這也是有可能的，因為第一個說話方式比較對我胃口，至少在新手聽來很有說服力
推
05/18 08:24, , 11F
會騎機車嗎？
05/18 08:24, 11F
→
05/18 08:24, , 12F
我估狗騎機車大概15分鐘 （三重館到蘆洲館）
05/18 08:24, 12F
會呀
推
05/18 08:38, , 13F
推dakkk
05/18 08:38, 13F
推
05/18 08:54, , 14F
我教練感覺聽起來跟你的第二個教練差不多，教學很認
05/18 08:54, 14F
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05/18 08:54, , 15F
真但是話不多 我自己是覺得無所謂反正我最近課上下
05/18 08:54, 15F
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05/18 08:55, , 16F
來體能確實上升 練了一個月可以蹲40我已經很滿意了
05/18 08:55, 16F
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05/18 08:56, , 17F
但我們就是上課 教練是不聊天的那種 所以我覺得上課
05/18 08:56, 17F
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05/18 08:58, , 18F
品質很高 畢竟每個人的需求都不一樣 建議你可以像
05/18 08:58, 18F
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05/18 08:58, , 19F
樓上d大說的先找第一個練看看再決定
05/18 08:58, 19F
了解
推
05/18 09:42, , 20F
感覺你可以先和現在的教練直接溝通要開課表之類，如果情況
05/18 09:42, 20F
→
05/18 09:42, , 21F
還沒改善，再換教練吧。
05/18 09:42, 21F
好
推
05/18 09:44, , 22F
覺得先溝通你的需要，沒改變就換原廠的其他教練，不用怕尷
05/18 09:44, 22F
→
05/18 09:45, , 23F
尬，畢竟每個人需求的不同啦～又不是在嫌他教的不好才換
05/18 09:45, 23F
→
05/18 09:56, , 24F
你在選妃喔？
05/18 09:56, 24F
噓
05/18 09:59, , 25F
教練就是給你菜單教你怎麼用器材，會不會瘦是看你自己
05/18 09:59, 25F
選妃太嚴重了吧 我也沒說要強迫話少的教練跟我聊天啊，我只想要像你說的有一個運動 菜單，然後，教練可以告訴我，我回家該做什麼運動啊！因為不可能只有上教練課時才動 吧，平日即使要練，我也不知道該什麼動作做幾下，都付了錢，還自己亂撞，就失去本來 請教練希望人帶的意義啦，我沒有說教練要包瘦啊！這是靠自己努力的
推
05/18 10:03, , 26F
她現在缺的是興趣 我覺得沒那麼遠就選自己喜歡的
05/18 10:03, 26F
→
05/18 10:04, , 27F
有興趣之後的運動習慣是靠你自己了 你不可能永遠請教練
05/18 10:04, 27F
→
05/18 10:04, , 28F
（阿很有錢就不要理我）
05/18 10:04, 28F
也是因為不可能一輩子請教練 才希望能有健身菜單 讓我平常沒課也能練習
推
05/18 10:15, , 29F
選你喜歡的啊，0經驗妳根本沒有判斷好壞的能力，就用感
05/18 10:15, 29F
還有 42 則推文
還有 6 段內文
推
05/18 14:42, , 72F
記得去就練 重訓完可加點有氧 回家就是正常過生活 休息
05/18 14:42, 72F
→
05/18 14:43, , 73F
飲食控管～持之以恆 其它不用想太多 時間會告訴妳成效
05/18 14:43, 73F
推
05/18 14:45, , 74F
覺得要去1上個幾堂課試試看，因為如果沒去找1上課你會
05/18 14:45, 74F
→
05/18 14:46, , 75F
有疙瘩在，所以都上上看，才不會想東想西的
05/18 14:46, 75F
問過需要通館費 否則教練無法互通了
→
05/18 14:54, , 76F
平常就做教練課教的東西呀……
05/18 14:54, 76F
噓
05/18 15:48, , 77F
教練不是營養師，請不要找教練要菜單
05/18 15:48, 77F
那我可能誤會了 因為簽約前我有問過是否會提供健身菜單及飲食菜單 教練是回答當然會 啊 因為請教練可以避免走彎路，摸索的時間，不然現在資訊氾濫，若我能判斷正確，其實也 不會花錢請專業了
推
05/18 15:55, , 78F
嗯啊重點是吃 戒掉含糖飲料 麵包 零食 澱粉減量 你有準
05/18 15:55, 78F
→
05/18 15:55, , 79F
備嗎XD
05/18 15:55, 79F
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05/18 16:24, , 80F
基本上教練就是課堂上有問題可以問阿 但如果下班後人家要
05/18 16:24, 80F
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05/18 16:24, , 81F
不要理你完全就是看人XD有的人覺得做個名聲就會教 但不是
05/18 16:24, 81F
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05/18 16:25, , 82F
一定要阿XDDDD
05/18 16:25, 82F
我知道囉
推
05/18 16:53, , 83F
換教練就是了 不用怕尷尬你沒欠他 然後網路資源多運用
05/18 16:53, 83F
推
05/18 16:54, , 84F
同意樓上s大的論點
05/18 16:54, 84F
→
05/18 16:59, , 85F
不知道自己在幹麻就問啊.............
05/18 16:59, 85F
其實上面解釋的蠻清楚了 教練當然有告訴我所有動作的含義 但我問題是 回家我該怎麼做 複習上課動作嗎 而又要做多久才算有運動？ 我當然是有心改變才會花這個錢啊 這是我人生中第一次運動 會想知道一些正確知識 總之謝謝大家花時間回覆 我心裡大概有底了 感恩 ※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/18/2017 17:53:45
推
05/18 19:51, , 86F
我不會在非上班時間問教練問題，這不是必要的服務。但我會
05/18 19:51, 86F
→
05/18 19:51, , 87F
上課問，自主練習該做什麼做多少等等，問到他回答！
05/18 19:51, 87F
好喔
推
05/18 20:42, , 88F
我會照問欸 只是不求他什麼時候答 有時候沒問馬上就忘
05/18 20:42, 88F
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05/18 20:43, , 89F
了
05/18 20:43, 89F
推
05/18 21:22, , 90F
選奶大的
05/18 21:22, 90F
推
05/18 21:43, , 91F
當你把健身當興趣的時候自然會自己去學習尋找相關事
05/18 21:43, 91F
→
05/18 21:44, , 92F
物文章 看你問題那麼多 應該還沒有完完全全決心想練
05/18 21:44, 92F
第一次其實也很難說興趣與否 不過當然是有需求才會接觸
推
05/18 22:03, , 93F
蠻無言的....我覺得你該找個運動夥伴
05/18 22:03, 93F
→
05/18 22:42, , 94F
找館長交比較快，館長好像沒有跨館的問題，不過費用可能
05/18 22:42, 94F
→
05/18 22:42, , 95F
會更高。
05/18 22:42, 95F
※ 編輯: tristalo (180.176.211.229), 05/19/2017 01:28:00
推
05/19 02:40, , 96F
你怎麼會不覺得安排菜單跟找資料也是訓練一部分..
05/19 02:40, 96F
推
05/19 02:42, , 97F
你的態度會決定你成功的高低
05/19 02:42, 97F
噓
05/19 13:39, , 98F
每個人適合的訓練量跟菜單都不同 自己要花時間研究不
05/19 13:39, 98F
→
05/19 13:39, , 99F
是什麼都叫別人給你
05/19 13:39, 99F
推
05/19 17:57, , 100F
換別館教練 不需要通館費吧 私教錢已經包含場地費了
05/19 17:57, 100F
推
05/19 17:58, , 101F
最後還有大絕招，私訊給館長你的困擾，應該會幫你解決
05/19 17:58, 101F
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05/21 03:19, , 102F
菜單跟本不是重點...新手先多學動作。再來討論菜單
05/21 03:19, 102F
→
05/21 03:20, , 103F
菜刀都沒拿過的人，再問滿漢全席怎麼做
05/21 03:20, 103F
推
05/22 22:43, , 104F
蘆州有推薦的教練嗎
05/22 22:43, 104F
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