Re: [問題] 為什麼握推95胸肌卻很小

看板MuscleBeach (健身)作者 (小鹹)時間9年前 (2017/04/27 12:28), 9年前編輯推噓34(3406)
留言40則, 34人參與, 最新討論串3/3 (看更多)
對不起我要來發發廢文了 我體重70 但肩膀和三頭怎麼都練不大 剛剛測一下肩推1rm140kg 沒有影片QQ 給個圖就好 http://i.imgur.com/EmjxHKT.jpg
-- 呵呵認真你就輸了 : ※ 引述《zz831015 ()》之銘言: : : 很多人叫我po胸肌照 猶豫很久 : : 身材不好 胸部很扁 最近吃比較好都沒線條了 17% 77kg : : 不知道各位的胸肌圖是什麼 拍個3張 : : http://i.imgur.com/wLOh4IN.jpg
: : http://i.imgur.com/yKsMvCt.jpg
: : http://i.imgur.com/rXAJdFJ.jpg
: : http://i.imgur.com/V9JreaA.jpg
: : 打碼有點多 怕被認出來 : : 沒有影片QQ 給個圖就好 : : 前天測是100kg 1rm了 : : 主要目的不是健身 只推95 100 kg個一下就走人沒推別的組數 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.12.32.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1493267308.A.099.html

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我認真了>///<
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已戀I
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我信了
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沒有扣著不算啦
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好強歐
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好像也是掛著
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不不不 看仔細點~

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夭壽
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不管有沒有影片,反正我信了
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寄信
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怎麼咪有QQ

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私人信箱 最近無新信件
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※ 編輯: ck1158 (39.12.32.88), 04/27/2017 12:44:09

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....幹
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是要逼我槓片全掛滿嗎? 哈哈
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能出槓也蠻強的啊
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我的是很像圖片的影片
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已跪

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誰要吃樓下麥當勞的薯條
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Oil大哈哈哈哈哈哈好煩
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哦那個十秒看得好喘
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我信了!
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我覺的肩膀不小啊XD
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光是抬起來就很猛了
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這後三角
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推麒麟臂
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我不信70!!! 但140 94猛!
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雖然可能是燈光但還是要推一下後三角
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真的是照騙

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莫非也是國手來著
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不管你吃了什麼,都給我來一份。
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給我推起來RRRRRR!!
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140頸前蹲也夠猛了
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https://youtu.be/LViLAZPSZgU
上面油油大 拿人家蹲的重量來臥推QQ

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好強好羨慕
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※ 編輯: ck1158 (39.12.32.102), 04/27/2017 16:15:25

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羨慕那個後三角XD
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後三角分我一點
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好強喔!
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缺後三角...分一些
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求教學QQ
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下一篇:頸後肩推180kg
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04/28 10:54, , 39F
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05/01 15:01, , 40F
酸XD
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文章代碼(AID): #1P0NDi2P (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1P0NDi2P (MuscleBeach)