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Re: [新聞] 館長嘆鄭多燕「就不是個咖」　1個重點說

看板MuscleBeach (健身)作者 (慢跑中毒)時間9年前 (2017/04/02 01:06), 6年前編輯推噓31(34推 3噓 23→)
留言60則, 38人參與, 最新討論串14/18 (看更多)
重訓會不會受傷 我大概比版上所有人都有資格說會 我練到硬腦膜破掉 破了兩個大洞在胸椎 一個小洞在頸椎 北榮醫師說這種病叫做 低腦壓頭痛 手術後又有嚴重的慢性偏頭痛 要長期吃藥控制頭痛 然後過了五年多 又產生嗜睡症 一天睡20幾個小時 醫生說都很有可能是我傷到腦後造成腦部化學反應不正常 這個病請搜尋我在版上文章 有m起來 但練的時候誰知道自己硬腦膜乃不耐操 遇到就你倒楣 ----- Sent from JPTT on my Asus ASUS_Z017DA. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.139.133.182 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1491066413.A.44D.html ※ 編輯: wandog (223.139.133.182), 04/02/2017 01:08:15 ※ 編輯: wandog (223.139.133.182), 04/02/2017 01:09:12 ※ 編輯: wandog (223.139.133.182), 04/02/2017 01:09:58 ※ 編輯: wandog (223.139.133.182), 04/02/2017 01:11:57
推
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加油QQ
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推
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ＱＱ
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推
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加油!!!
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推
04/02 01:23, , 4F
頑張で
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→
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多的是在公園打球的年輕人猝死
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你的沒多特別，不論事前事後，過好往後的日子吧
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ptt還有個張爸呢.
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推
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加油
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04/02 02:15, , 9F
台大…有點強
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推
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保重
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推
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原PO是想表達 重訓要顧好安全，在底下回文不要這麼刻薄好嗎
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推
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有在練的都很清楚高強度必然就有高受傷風險
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→
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是這幾年多了很多跟風迷迷 為了偶像或商業因素
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獨尊肌力健力 只強調好處對於風險或壞處絕口不提
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一句姿勢正確就不會受傷 都不提在高強度 高疲累下
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從頭到尾維持正確姿勢有多難....連老手都辦不到
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老手姿勢錯了可能還能靠代償部位的強度硬吃下來
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新手拚PR一個姿勢錯了可能就是三個月後的事了 尤其
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關節和脊椎
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推
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沒錯，我的脊椎就是這樣受傷了快一年都還在痛，當初
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對健身運動有一個憧憬在，然後自己亂練，深蹲腰太彎
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受力錯誤就是半年後再來了，只能說任何一種運動都有
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風險在，幫我的脊椎QQ,希望早點好
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推
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祝樓上和原PO都能早日康復 真心的祝福你們
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推major大，現在各種推廣重訓的說詞真的有點直銷的味道了
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推
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已爬文，好慘。
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推
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最近教同事 都是以姿勢正確 /預防受傷/促進健康 當開始
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自己身體重量當阻力的深蹲 調整深蹲的姿勢
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很輕的啞鈴和槓鈴做基本動作 循序漸進 預防受傷
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暖身活動 主活動 緩和活動（最後的緩和和伸展）
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每一個流程跟觀念都有告訴同事
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推
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剛在八卦版看到做伏地挺身做到橫隔膜破裂的..天有不測風雲..
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推
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重量訓練 對於剛起步的人 其實對所有人都一樣啦 必須
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推
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防止傷害造成 再來討論其他事項
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推
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覺得重訓比有氧安全的人根本雙重標準
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推
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任何運動都有風險，連在沙發上看電視都會扭到脖子
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推
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推。希望你能早日走出來，越來越健康。
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推
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所以你手術過一年後仍然沒有恢復正常一直到現在嗎?
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噓
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啊所以勒 我還是給你噓啊
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噓
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有人走路死掉有人笑一笑死掉 大不了不笑不走路?
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推
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有肥宅崩潰了ㄇ
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噓
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祝某樓一輩子身體健健康康
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看來同理心三個字很難懂呢
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不就是先天的問題，跟重訓危險不危險有什麼關係？
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推
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樓主加油！！ 別理某些人
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某樓實在很好笑，精神勝利法？
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推
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推!樓主加油
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推
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扛200公斤深蹲是重訓,用空槓蹲也是重訓.沒好底子的人
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就量力而為慢慢來吧.別拿自己身體冒險
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推
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我賭這篇不會被m
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推
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幹 所以現在你能做什麼工作 幫QQ
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推
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保重啊！
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推
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qq 加油
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推
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無惡意但想知道是在什麼情況下受傷，當作一個資訊
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推
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祝早日康復
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推
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跳舞的醫生好像看過類似的情況呢 只是他是被打爆
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推
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辛苦了加油
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推
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原po加油，謝謝你分享案例警世QQ
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推
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原PO加油 不可否認重訓風險真的不低
04/03 15:12, 59F
推
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加油!!大家都在這挺你!
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※ 編輯: wandog (220.133.242.30 臺灣), 05/05/2020 14:47:13
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